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Stillen im Überblick

Babynahrung : Stillen im Überblick

Stillen im Überblick

Von Donna Murray, RN, BSN Aktualisiert am 19. Mai 2019 Von einem staatlich geprüften Arzt medizinisch überprüft
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Frauen haben gestillt, solange sie Babys haben. Das Stillen (auch Stillen, Stillen und Stillen genannt) war jahrtausendelang die einzige Möglichkeit für eine Mutter, ihr Baby zu füttern, und es war für das Überleben eines Kindes notwendig. In den frühen 1900er Jahren wurde dann eine Alternative zum Stillen entwickelt. Als Säuglingsnahrung sicherer wurde, entschieden sich mehr Frauen für Flaschennahrung als für Stillen. In den nächsten Jahrzehnten wurde das Stillen immer weniger populär und in den 1960er Jahren war die Stillrate so niedrig wie nie zuvor. In den 1970er Jahren begannen die Stillraten jedoch langsam anzusteigen.

Heute, da wir immer mehr über Muttermilch und die Vorteile des Stillens erfahren, gewinnt das Stillen wieder an Unterstützung und Popularität. Das Stillen bietet Neugeborenen und Säuglingen in den ersten sechs Lebensmonaten eine vollständige Nahrungsquelle. Dann, wenn Kinder wachsen, ist Stillen neben der Zugabe von festen Nahrungsmitteln weiterhin ein nahrhafter Bestandteil der Ernährung eines Kindes.

Stillempfehlungen

Stillen ist die empfohlene Art, Neugeborene und Säuglinge zu füttern. Die American Academy of Pediatrics (AAP) rät Müttern, in den ersten sechs Lebensmonaten ausschließlich zu stillen und anschließend mindestens ein Jahr lang feste Nahrung in die Ernährung des Babys aufzunehmen. Nach einem Jahr können Mutter und Kind laut AAP so lange stillen, wie beide dies wünschen.

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) drängt in den ersten sechs Monaten auf ausschließliches Stillen, wobei das Stillen zusammen mit festen Nahrungsmitteln über zwei Jahre oder länger fortgesetzt werden soll.

Natürlich stellen viele Mütter fest, dass das, was von Gesundheitsorganisationen empfohlen wird, aufgrund persönlicher Vorlieben, Einschränkungen des Lebensstils und / oder körperlicher Bedenken (z. B. schlechte Milchproduktion) möglicherweise nicht für sie oder ihr Baby geeignet ist.

Arten des Stillens

Alle Frauen, Kinder und Familien sind unterschiedlich, daher stillen nicht alle gleich. Daher gibt es unterschiedliche Stillpraktiken. Einige Frauen stillen vollständig, einige stillen teilweise und einige stillen nur minimal. Hier sind einige der Möglichkeiten, die Frauen zum Stillen wählen.

  • Ausschließliches Stillen: Beim ausschließlichen Stillen wird bei jeder Fütterung ein Kind an die Brust gelegt, ohne dass eine Flasche oder eine andere Form der Nahrungsergänzung wie Formel, Wasser oder Babynahrung verabreicht wird. Wenn es sicher und möglich ist, ist exklusives Stillen die empfohlene Methode, um Ihr Kind in den ersten vier bis sechs Monaten zu füttern.
  • Stillen und Stillnahrung kombinieren: Einige Frauen möchten stillen, können aber nicht ausschließlich stillen oder möchten dies nicht. In diesen Fällen kann ein Kind einen Teil der Zeit oder die meiste Zeit stillen, aber es erhält auch eine Formel als Teil seines täglichen Lebens. Die Kombination von Stillen und Stillen wird als teilweises Stillen bezeichnet.
  • Stillen zusammen mit Ergänzungsfuttermitteln: Stillen zusammen mit der Zugabe von festen Nahrungsmitteln wird als Ergänzungsfuttermittel bezeichnet. Ergänzungsfuttermittel werden häufig der Ernährung eines Kindes im Alter zwischen vier und sechs Monaten zugesetzt.
  • Komfort- Stillen : Beim Stillen geht es um so viel mehr als nur um Ernährung. Wenn Sie nicht genug Muttermilch zubereiten können oder wenn Ihr Kind älter ist und den größten Teil seiner Ernährung aus festen Nahrungsmitteln bezieht, ist das Stillen an der Brust immer noch nützlich und wertvoll. Stillen bietet neben Nährstoffen und Flüssigkeiten auch emotionale Unterstützung und ein Gefühl der Sicherheit. Wenn Ihr Kind verletzt oder krank ist oder eine schwierige Zeit durchmacht, kann die Komfortpflege dazu beitragen, die psychischen und emotionalen Bedürfnisse Ihres Kindes zu erfüllen.

    Ein bisschen über Muttermilch

    Muttermilch ist die ideale Nahrungsquelle für Babys. Vom Kolostrum über die vorübergehende Muttermilch bis zur reifen Muttermilch ist es genau das, was Ihr Baby in jedem Stadium benötigt.

    Die Muttermilch besteht aus einer einzigartigen Kombination von Eiweiß, Fetten, Kohlenhydraten, Vitaminen und Mineralstoffen, die sich an das Wachstum Ihres Kindes anpassen. Es enthält auch immunverstärkende Antikörper, weiße Blutkörperchen und Enzyme, die Ihr Kind vor einigen der häufigsten Kinderkrankheiten schützen.

    Säuglingsnahrung ist zwar eine sichere Alternative für Babys, die nicht stillen können, kann jedoch nicht mit dem übereinstimmen, was in der Muttermilch enthalten ist. Wissenschaftler entdecken immer noch die verschiedenen Bestandteile der Muttermilch und warum sie wichtig sind. Darüber hinaus ändert sich die Muttermilch im Laufe der Fütterung von Tag zu Tag und im Laufe der Zeit - etwas, das in einem Labor nicht kopiert und hergestellt werden kann.

    Stillpositionen und Einrasten

    Wenn Sie gerade erst mit dem Stillen beginnen, sind die Position Ihres Babys und die Art und Weise, wie es an Ihrer Brust befestigt wird, sehr wichtig. Eine gute Stillposition kann eine ordnungsgemäße Verriegelung fördern und ist für den Stillerfolg erforderlich. Wenn sich Ihr Baby gut einrastet, kann es die Muttermilch effektiv von Ihren Brüsten entfernen. Ein korrekter Verschluss ermöglicht Ihrem Kind, ausreichend Muttermilch zu bekommen, und beugt Brustproblemen wie schmerzenden Brustwarzen vor.

    Obwohl es einige Zeit dauern kann, bis sich Ihre Brüste an das Stillen gewöhnt haben, sollte das Stillen niemals starke Schmerzen verursachen. Wenn Sie ein solches Unbehagen verspüren, wenn sich Ihr Baby festsetzt oder dies versucht, und es sich nicht innerhalb von ein oder zwei Minuten (oder bei einer Änderung der Position) auflöst, sollten Sie dies Ihrem Arzt, dem Kinderarzt Ihres Kindes und / oder Ihrem Arzt mitteilen Ihr Stillberater.

    Die Phasen des Stillens

    Die Art und Weise, wie Sie stillen, ändert sich mit dem Wachstum Ihres Babys. Ausschließlich gestillte Neugeborene sollten nach Bedarf mindestens alle zwei bis drei Stunden während des Tages und der Nacht zur Brust gebracht werden. Mit zwei Monaten kann Ihr Kind möglicherweise zwischen den Fütterungen etwas länger verweilen und nachts sogar länger schlafen.

    Wenn Ihr Baby zwischen vier und sechs Monaten alt ist, werden Sie es mit festen Nahrungsmitteln bekannt machen. Zuerst bekommt Ihr Baby nicht sehr viel feste Nahrung, sodass das Stillen weiterhin seine Hauptnahrungsquelle ist. Da Feststoffe jedoch einen größeren Teil der Ernährung Ihres Kindes ausmachen, werden Sie natürlich weniger stillen.

    Nach dem ersten Geburtstag Ihres Kindes isst es regelmäßig Mahlzeiten und Snacks. In diesem Stadium sollte Stillen nicht mehr die primäre Nahrungsquelle sein, aber es ist immer noch eine hervorragende Ergänzung zu einer gesunden Ernährung für Kleinkinder.

    Stillen Herausforderungen

    Stillen ist nicht ohne Herausforderungen. Egal, ob es schwierig zu beginnen ist oder nach Wochen oder Monaten Erfolg Probleme auftauchen, Sie werden wahrscheinlich irgendwann mit mindestens einem der häufigsten Stillprobleme konfrontiert sein. Wunde Brustwarzen, Brustverstopfung und verstopfte Milchgänge sind nur einige der Probleme, die viele Frauen haben. Zum Glück sind die meisten typischen Herausforderungen leicht zu bewältigen, wenn Sie sie sofort behandeln.

    Das Stillen kann auch aufgrund von Problemen, mit denen Ihr Baby konfrontiert ist, wie z. B. Soor oder Zungenbindung, eine Herausforderung darstellen.

    Muttermilchversorgung

    Die meisten Frauen können und werden sich gesund mit Muttermilch versorgen. Es gibt nur einen kleinen Prozentsatz von Frauen, die eine wirklich geringe Milchversorgung erfahren. Typischerweise ist eine geringe Milchversorgung eher ein Problem als ein tatsächliches Problem. Wenn Sie jedoch das Gefühl haben, nicht genug zu verdienen, können Sie mit ein paar einfachen Schritten versuchen, Ihre Muttermilchversorgung zu verbessern.

    Ihr Körper bildet Muttermilch basierend auf einem System von Angebot und Nachfrage. Wenn Sie die Nachfrage erhöhen, sollte Ihr Körper das Angebot erhöhen. Solange Ihr Baby richtig an Ihrer Brust sitzt, wird Ihr Körper durch häufiges Stillen oder Pumpen nach oder zwischen den Stillen wissen, dass Sie mehr Muttermilch benötigen.

    Wenn Sie natürlich versucht haben, die Milchmenge zu erhöhen, sich aber immer noch nicht verbessert haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Abhängig von Ihrer Situation gibt es Stillkräuter und bestimmte Medikamente, die helfen können.

    Kann jede Frau stillen ">

    Fast alle Frauen können stillen. Selbst wenn Sie einen Kaiserschnitt hatten, Sie kleine Brüste haben oder Ihre Brustwarzen sich nach innen drehen, können Sie dennoch erfolgreich stillen.

    Nur wenige Frauen können oder sollten nicht stillen. Diese Frauen sind möglicherweise nicht in der Lage, aufgrund einer vorherigen Brust- oder Brustoperation genügend Muttermilch zu produzieren, oder sie können möglicherweise nicht stillen, weil sie eine Chemotherapie oder Bestrahlung benötigen, um Krebs zu behandeln. Stillen wird auch nicht empfohlen für Frauen mit gesundheitlichen Problemen wie HIV oder Tuberkulose, für Frauen, die illegale Drogen konsumieren, oder für Frauen, die bestimmte verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen müssen, die nicht mit dem Stillen vereinbar sind.

    Gesundheit und Ernährung für stillende Mütter

    Während Sie stillen, müssen Sie sich nicht streng ernähren oder sich Ihrer Lieblingsbeschäftigungen entziehen. Als stillende Mutter können Sie fast alles essen, was Sie wollen. Sie können sogar Ihren Morgenkaffee und Ihre Lieblings-Junkfood trinken (obwohl eine gute Ernährung empfohlen wird, um Ihre Ausdauer zu erhalten und ansonsten natürlich gesund zu bleiben).

    Stillende Mütter müssen hydratisiert bleiben. Versuchen Sie daher, täglich etwa acht Gläser Wasser oder andere gesunde Flüssigkeiten (ungesüßter Tee, Selters usw.) zu trinken. Wenn Sie ein vorgeburtliches Vitamin eingenommen haben, können Sie es auch während des Stillens einnehmen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über andere Vitaminpräparate, die Sie möglicherweise benötigen.

    Was den Gewichtsverlust angeht, kann das Stillen Ihnen helfen, Ihr Schwangerschaftsgewicht zu verlieren, aber es wird nicht über Nacht geschehen. Sei geduldig mit dir selbst und gib ihm etwas Zeit. Sie sollten keine Diät machen oder Diätpillen einnehmen, um Gewicht zu verlieren, während Sie stillen, aber Sie können trainieren. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Gewichtsverlustziele und stellen Sie gemeinsam einen gesunden, realistischen Plan auf.

    Pumpen und Stillen

    Einige Frauen pumpen und geben ihren Kindern die gepumpte Muttermilch. Das Pumpen, auch das ausschließliche Pumpen, stillt nicht. Es wird als Stillen von Muttermilch betrachtet. Wenn Sie sich jedoch dafür entscheiden, nicht zu stillen, oder wenn Sie nicht stillen können, weil Ihr Kind verfrüht ist oder Sie zur Arbeit oder zur Schule gehen müssen, ist Pumpen eine wunderbare Möglichkeit, Ihrem Kind Muttermilch und die damit verbundenen zahlreichen Vorteile zu bieten es.

    Absetzen vom Stillen

    Egal, ob Sie drei Monate, sechs Monate, ein Jahr oder länger stillen, irgendwann müssen Sie Ihr Baby von der Brust entwöhnen. Entwöhnung ist ein Prozess, und es kann reibungslos verlaufen, oder es kann eine harte Zeit für Sie und Ihr Baby sein. Entwöhnung kann bei manchen Frauen auch zu Traurigkeit oder sogar Depressionen führen.

    Während sich manche Kinder entwöhnen, muss oder möchte oft die Mutter mit dem Entwöhnen beginnen. Wenn es möglich ist, kann ein langsames Absetzen hilfreich sein. Allmähliches Absetzen kann die gesamte Erfahrung für Sie, Ihr Baby und Ihren Körper viel einfacher machen.

    Ressourcen für stillende Mütter

    Stillen ist natürlich, aber nicht immer einfach. Möglicherweise haben Sie Fragen, während Sie entscheiden, ob das Stillen für Sie richtig ist oder nicht, oder Sie stellen fest, dass Sie Wochen oder Monate nach dem Stillen Hilfe benötigen. Zum Glück stehen Ihnen zahlreiche Ressourcen zur Verfügung, die Sie bei der Vorbereitung auf das Stillen und auf Ihrem Weg zum Stillen unterstützen. Ihr Arzt, der Arzt Ihres Babys, eine Stillberaterin oder eine örtliche Stillgruppe bieten sich an, wenn Sie Hilfe benötigen.

    Ein Wort von Verywell

    Stillen ist eine persönliche Entscheidung. Es kann eine einfache Wahl sein oder etwas, mit dem Sie zu kämpfen haben. Und obwohl es natürlich ist, ist es nicht immer ohne Probleme. Egal, ob Sie gerade mit der Untersuchung Ihrer Optionen beginnen oder schon eine Weile stillen, wir wissen, dass zuverlässige Informationen den entscheidenden Unterschied ausmachen können. Je mehr Sie über Stillen, Kombinationsfüttern und Entwöhnen lernen, desto besser sind Sie darauf vorbereitet, die besten Entscheidungen für Sie, Ihr Baby und Ihre Familie zu treffen.

    Quellen:

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    Kategorie:
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