Haupt BabynahrungFakten und Mythen zu Alkohol und Stillen

Fakten und Mythen zu Alkohol und Stillen

Babynahrung : Fakten und Mythen zu Alkohol und Stillen

Fakten und Mythen zu Alkohol und Stillen

Was Sie über stillende und alkoholische Getränke wissen müssen

Von Jennifer White Aktualisiert am 12. August 2019
Petri Oeschger / Getty Images

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Wenn Sie das Thema Alkohol und Stillen ansprechen, werden Sie höchstwahrscheinlich eine Unmenge von Meinungen darüber hören, wie sicher es ist, wie es sich auf die Muttermilchversorgung auswirkt und wann und wie Sie das Stillen nach dem Trinken wieder aufnehmen sollten. Es kann schwierig sein, die Fakten aus den Mythen herauszusuchen. Leider können einige dieser Mythen den Wunsch einer Frau nach Stillen untergraben oder die Stillbeziehung mit ihrem Baby schädigen. Deshalb ist es wichtig, dass Sie die Fakten über Alkohol und Stillen kennen.

Mythos: Es ist nicht sicher für stillende Mütter, Alkohol zu trinken

Der Schlüsselbegriff dafür ist Alkohol . Während von häufigem, übermäßigem Trinken dringend abgeraten wird, ist das gelegentliche alkoholische Getränk nicht zu beanstanden. Stillende Mütter sollten nur in Maßen trinken. Eine gute Möglichkeit, die Zahl auf "Trinken in Maßen" zu setzen, besteht darin, das Trinken ein- oder zweimal pro Woche auf ein einziges Getränk zu beschränken. Gönnen Sie sich ab und zu ein Glas Wein oder Bier.

Mythos: Es kann drei Tage dauern, bis Alkohol die Muttermilch verlässt

Die Zeit, die der Alkohol benötigt, um die Muttermilch zu verlassen, hängt von Ihrem Körpergewicht, dem Alkoholgehalt des Getränks, das Sie getrunken haben, wie viel Unzen Sie getrunken haben, und der Zeit ab, die Sie dafür gebraucht haben. Das Warten von mindestens zwei Stunden nach einem einzelnen Getränk, bevor Sie stillen, ist die klügste Vorgehensweise. Wenn Sie sicher (und legal) ein Auto fahren können, ohne einen DUI zu befürchten, sind Sie höchstwahrscheinlich nüchtern genug, um Ihr Baby zu stillen.

Mythos: Alkoholkonsum hilft beim Aufbau der Muttermilchversorgung

Der Mythos, dass Alkohol die Milchversorgung aufbaut, ist ziemlich alt und basiert größtenteils auf Laienmeinungen. Die Forschung hat nicht nur diesen Mythos entlarvt, sondern auch das genaue Gegenteil bewiesen. Durch das Trinken von Bier oder Wein wird nicht nur die Versorgung beeinträchtigt, sondern es wird auch die Versorgung mit Muttermilch verringert und der Milchfluss gehemmt. Stattdessen ist es weitaus besser, sich an etablierte Methoden zur Steigerung der Muttermilchversorgung zu halten.

Mythos: Wenn Sie Muttermilch pumpen und entleeren, können Sie das Stillen sofort wieder aufnehmen

Dieser Mythos knüpft an den Mythos über den Blutalkoholspiegel an. Ihre Muttermilch hat den gleichen Alkoholgehalt wie Ihr Blut. "Pumpen und Entleeren" beschleunigt nicht, wie Ihr Körper Alkohol aus dem System heraus verarbeitet. Ihr Körper braucht Zeit, um Ihre Muttermilch von Alkohol zu befreien.

Es ist nicht erforderlich, Milch zu pumpen und abzulassen, es sei denn, Sie überspringen eine Fütterung und fühlen sich unwohl aufgrund von Verstopfung oder möchten sicherstellen, dass Sie Ihren Vorrat aufrechterhalten. Der amerikanische Kongress der Geburtshelfer und Gynäkologen empfiehlt, vor dem Stillen zwei bis vier Stunden nach einem einzigen Getränk zu warten. Zu diesem Zeitpunkt ist die Alkoholexposition Ihres Babys sehr gering.

Mythos: Der Blutalkoholgehalt des Babys entspricht dem der Mutter nach dem Stillen

Dies ist auch weit davon entfernt. Wenn Sie trinken, wird der Alkoholgehalt in Ihrer Blutbahn und der Alkohol in Ihrer Muttermilch in der Blutbahn Ihres Babys verdünnt. Das durchschnittliche Glas Wein liegt bei 10 bis 12 Prozent Alkohol. Eine Mutter, die 120 Pfund wiegt und über eine Stunde zwei bis drei Gläser Wein trinkt, hat einen geschätzten Blutalkoholgehalt zwischen 0, 06 Prozent und 0, 10 Prozent Alkohol. Also viel weniger als der Alkoholgehalt des Weins selbst.

Das gilt auch für dein Baby. Wenn er Muttermilch mit einem Alkoholgehalt von 0, 08 Prozent trinkt, liegt sein Alkoholgehalt weit darunter. Da ein Baby jedoch viel weniger Blut hat, ist die Verdünnung geringer. Aus diesem Grund ist es am besten, mit dem Stillen zu warten, bis der größte Teil des Alkohols Ihren Blutkreislauf verlassen hat.

Mythos: Alkohol in der Muttermilch verbessert den Schlaf des Babys

Der Mythos, dass Alkohol, wenn er in die Muttermilch übergeht, eine beruhigende Wirkung auf das Baby hat, hält ziemlich lange an. Medizinische Untersuchungen haben jedoch gezeigt, dass das Gegenteil der Fall ist (obwohl die Studien klein sind und vor vielen Jahren durchgeführt wurden). Gestillte Babys von leichten Trinkern schlafen weniger als Babys von Nicht-Trinkern.

Alkohol in der Muttermilch stört den aktiven Schlaf eines Babys (den schönen tiefen Schlaf, den wir alle brauchen). Tests an Erwachsenen und Tieren, die Alkohol tranken, zeigten, dass sie ähnliche Probleme hatten. Der Konsum von Alkohol über die Muttermilch kann dazu führen, dass ein Baby nachts häufiger aufwacht. Wenn Sie nach Möglichkeiten suchen, Ihr Baby nachts besser schlafen zu lassen, ist dies keine Methode, die Sie verwenden möchten.

Was noch beunruhigender ist: Wenn eine stillende Mutter versucht, diese Technik regelmäßig anzuwenden und jeden Tag sogar ein alkoholisches Getränk zu sich nimmt, kann dieser Alkohol negative Auswirkungen auf die grobmotorische Entwicklung des Babys haben.

Schließlich gibt es einen nachgewiesenen Zusammenhang zwischen dem plötzlichen Kindstod und dem Alkoholkonsum bei Müttern und Vätern, die gleichzeitig schlafen.

Die Fakten über Alkohol und Stillen

Dies sind die drei Fakten zum Mitnehmen:

  1. Verantwortungsbewusstes Trinken in Maßen ist in Ordnung, aber gehen Sie nicht über Bord.
  2. Du solltest niemals mitschlafen, wenn du getrunken hast.
  3. Ihre Muttermilch ist für Ihr Baby unbedenklich, wenn Sie Zeit haben, damit der Alkohol Ihr System auf natürliche Weise verlässt.

Stillende Mütter müssen nicht auf Alkohol verzichten. Es ist möglich, ein Gleichgewicht zwischen sicherem und verantwortungsvollem Trinken zu finden, ohne die Gesundheit Ihres Babys oder Ihre Milchversorgung zu beeinträchtigen.

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