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7 Tipps zur Prävention von Fettleibigkeit bei einem gestillten Baby

Babynahrung : 7 Tipps zur Prävention von Fettleibigkeit bei einem gestillten Baby

7 Tipps zur Prävention von Fettleibigkeit bei einem gestillten Baby

Von Donna Murray, RN, BSN Aktualisiert am 30. Juni 2019 Von einem staatlich geprüften Arzt medizinisch überprüft
Monashee Alonso / Getty Images

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Säuglinge, die stillen, sind weniger anfällig für Übergewicht oder Adipositas als Säuglinge, die mit der Nahrung gefüttert werden. Das Stillen kann tatsächlich dazu beitragen, Adipositas bei Säuglingen und Kindern zu verhindern. Es wird auch angenommen, dass es zu gesunden Ernährungsgewohnheiten und zur Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts während der gesamten Kindheit und im Erwachsenenalter beiträgt. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Ihr gestilltes Kind nicht zu viel an Gewicht zunehmen kann.

Jüngere gestillte Kinder, die ausschließlich stillen, können übergewichtig werden, wenn sie längere Zeit an der Brust stillen. Ein weiteres Problem, das jüngere Säuglinge betreffen kann, ist eine übermäßige Versorgung mit Muttermilch.

Wenn Sie zu viel Muttermilch produzieren, kann Ihr Baby Anzeichen von Koliken und übermäßiger Gewichtszunahme zeigen.

Ältere gestillte Kinder können nach der Einführung fester Lebensmittel zu viel an Gewicht zunehmen. Überfüttern fester Lebensmittel oder zu viel Junk-Food und zuckerhaltige Fruchtsaftgetränke können tatsächlich zu einer Gewichtszunahme führen.

Wenn Ihr Baby zwischen dem 85. und 95. Perzentil des Body Mass Index (BMI) misst, wird es als übergewichtig eingestuft. Wenn sein BMI über dem 95. Perzentil liegt, wird er als fettleibig angesehen. Hier sind 7 Tipps, um Fettleibigkeit zu vermeiden und Ihr Baby in einem stabilen und gesunden Wachstum zu halten.

Wie sich zu viel Muttermilch auf Sie und Ihr Baby auswirkt

So verhindern Sie eine übermäßige Gewichtszunahme bei einem gestillten Baby

  1. Wenden Sie sich regelmäßig an den Arzt Ihres Babys, um eine Übersicht über die Größe, das Gewicht und den BMI Ihres Kindes zu erhalten.
  2. Stillen Sie Ihr Baby nicht über längere Zeit. Während Sie Ihr Baby bei Bedarf stillen und Ihr Kind so lange stillen lassen sollten, wie es muss, können zu lange Stillzeiten (über 45 Minuten) auf ein Problem hinweisen.
  3. Wenn Sie über einen übermäßigen Milchvorrat verfügen, sollten Sie in Betracht ziehen, bei jeder Fütterung nur eine Brust anzubieten. Wenn Sie bei jeder Fütterung nur auf einer Seite stillen, kann dies dazu beitragen, die Gaszufuhr, die Aufregung und die Gewichtszunahme Ihres Babys zu verringern.
  4. Manche Kinder lutschen auch dann gern, wenn sie keinen Hunger haben. Wenn Ihr Kind ein größeres Bedürfnis nach nicht nahrhaftem Saugen hat, probieren Sie einen Schnuller oder andere beruhigende Komfortmaßnahmen.
  5. Spielen Sie mit Ihrem Baby und bieten Sie Ihrem Kind Aktivitäten, die Bewegung ermöglichen. Lassen Sie Ihr Kind nicht die ganze Zeit auf einem Kindersitz wickeln oder festhalten. Wenn Ihr Kind älter wird, fördern Sie noch mehr Aktivität.
  1. Sobald Sie anfangen, feste Lebensmittel in die Ernährung Ihres Babys aufzunehmen, beschränken oder vermeiden Sie leere Kalorien-Junk-Lebensmittel und zuckerhaltige Getränke. Kleine Stücke weiches Obst oder geschnittenes, gekochtes Gemüse eignen sich hervorragend als Vorspeise. Wenn Sie Ihrem Kind von Anfang an gesunde Lebensmittel vorstellen, können Sie eine Grundlage für gesunde Ernährungsgewohnheiten schaffen, während es wächst.
  2. Wenn Sie Bedenken hinsichtlich des Wachstums, des Gewichts oder des BMI Ihres Babys haben, wenden Sie sich an den Arzt Ihres Kindes, um Informationen und Unterstützung zu erhalten. Sie sollten Ihr Kind NIEMALS stillen oder unterernähren, um Fettleibigkeit vorzubeugen.
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