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7 Tipps, um das Pumpen der Brust zu vereinfachen

Babynahrung : 7 Tipps, um das Pumpen der Brust zu vereinfachen

7 Tipps, um das Pumpen der Brust zu vereinfachen

Von Robin Elise Weiss, PhD Aktualisiert am 04. Oktober 2019 Von einem staatlich geprüften Arzt medizinisch überprüft
Foto © Wahl des Fotografen / Getty Images

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Viele Mütter benutzen irgendwann während der Stillzeit eine Milchpumpe. Einige Frauen verwenden eine Pumpe, wenn sie wieder arbeiten, andere Mütter verwenden gelegentlich eine Pumpe, und andere Mütter pumpen möglicherweise ausschließlich. Wenn Sie Mütter fragen, wie sie sich beim Pumpen fühlen, sind viele nicht sonderlich aufgeregt und betrachten dies als etwas, das sie tun müssen, nicht als etwas, das sie tun wollen. Während das Abpumpen von Muttermilch kein Schmerz oder eine lästige Pflicht sein muss, ist es vielleicht nie etwas, das Sie lieben. Hier einige einfache Tipps, um die Milchmenge zu erhöhen, das Abpumpen zu vereinfachen und Ihnen im Allgemeinen beim Abpumpen zu helfen.

Pumpenauswahl

Die Auswahl der richtigen Pumpe ist sehr wichtig. Stellen Sie sicher, dass die von Ihnen ausgewählte Pumpe Ihren Anforderungen entspricht. Die Mutter, die nur gelegentlich pumpen muss, hat ganz andere Bedürfnisse als die Mutter, die mehrmals am Tag pumpt. Dazu gehört eine Milchpumpe mit der richtigen Flanschpassung, um das Abpumpen der Muttermilch zu maximieren und eine Beschädigung Ihrer Brüste zu vermeiden.

Beginnen

Wenn Sie wieder zur Arbeit gehen, können Sie einige Wochen vor Ihrer Rückkehr mit der Arbeit beginnen. Manchmal hilft es, das Baby auf der einen Seite zu stillen und auf der anderen Seite zu pumpen, um den "Dreh raus" zu bekommen. Dies hilft auch bei Problemen mit der Enttäuschung und ermöglicht Ihnen den Aufbau einer Notversorgung.

Angebot erhöhen

Pumpen Sie häufiger als über einen längeren Zeitraum, um die Milchmenge zu erhöhen. Anstatt über einen längeren Zeitraum zweimal am Tag zu pumpen, sollten Sie versuchen, drei oder vier kürzere Zeiträume zu pumpen. Das gleichzeitige Pumpen beider Brüste kann dazu beitragen, die Milchleistung zu steigern.

Überspringe nicht

Das Überspringen einer Sitzung kann sich negativ auf Ihre Milchversorgung auswirken. Selbst ein paar Minuten lang zu pumpen (und nicht die übliche Zeit) kann immer noch von Vorteil sein. Wenn Sie ohne Pumpe oder Auffangvorrichtung stecken bleiben, können Sie versuchen, die Hand zu drücken und entweder einen alternativen Behälter (wie eine saubere Tasse oder eine Wasserflasche) zu verwenden oder die Milch zu entleeren. (Es ist schmerzhaft, diesen Satz sogar zu tippen!)

Wochenenden u. Feiertage

Nutzen Sie diese Zeit für die ausschließliche Pflege. Es kann helfen, die Milchversorgung im Überfluss zu halten und die Bindung zwischen Ihnen und Ihrem Baby zu fördern. Mütter geben oft an, die Fähigkeit zu lieben, nicht zu pumpen, wenn sie mit ihren Babys zusammen sind. Sie müssen einen Zeitplan finden, der für Sie und Ihre Situation geeignet ist. Dies hängt möglicherweise davon ab, warum Sie pumpen.

Baby Liebe

Wir alle wissen, dass es einfacher ist, das Baby zu füttern als die Pumpe. Wenn Sie Probleme mit einer Pumpe haben, schauen Sie sich während des Pumpens Fotos Ihres Babys an. Viele Pumpengehäuse haben einen dafür vorgesehenen Punkt. Eine Mutter nahm tatsächlich das Gurren ihres Babys auf und hörte in ihren Kopfhörern zu, während sie pumpte.

Keine Pumpen

Die Verwendung einer mechanischen Pumpe, entweder von Hand oder elektrisch, ist nicht die einzige Möglichkeit, Milch auszudrücken. Viele Mütter können gut mit der Hand umgehen. Obwohl nur sehr wenige in der Lage sind, mit dieser Technik zu arbeiten, funktioniert sie recht gut bei gelegentlichem Bedarf an abgepresster Milch und kostet, wenn überhaupt, sehr wenig.

Denken Sie daran, dass Versuch und Irrtum genau das sein können, was passieren muss. Manchmal stolpern Sie einfach über das Richtige für Sie und Ihre Familie. Es gibt keinen Zeitplan für das Abpumpen, der für alle geeignet ist, so wie es keinen besten Weg zum Abpumpen oder Entfernen von Milch gibt.

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