Haupt Adoption & Pflege6 Tipps für einen reibungslosen Übergang zurück zur Arbeit nach der Schwangerschaft

6 Tipps für einen reibungslosen Übergang zurück zur Arbeit nach der Schwangerschaft

Adoption & Pflege : 6 Tipps für einen reibungslosen Übergang zurück zur Arbeit nach der Schwangerschaft

6 Tipps für einen reibungslosen Übergang zurück zur Arbeit nach der Schwangerschaft

Von Laureen Miles Brunelli Aktualisiert 6. Juli 2019

Mehr in Babys

  • Pflege nach der Geburt
    • Babys erstes Jahr
    • Wachstumsentwicklung
    • Gesundheit & Sicherheit
    • Alltagspflege
    • Formel
    • Babynahrung
    • Stillen
    • Frühchen
    • Ausrüstung und Produkte
    Alle ansehen

    Die Rückkehr zur Arbeit nach der Schwangerschaft ist ein wichtiger Übergang, auch wenn Sie zu Hause arbeiten. Ja, Sie verlassen Ihr Baby nicht jeden Tag als diejenigen, die wieder in einem Büro arbeiten. Und doch ändert sich alles.

    Ein Baby ist in jeder Hinsicht ein Spielveränderer, ebenso wie die Arbeit zu Hause. Versuchen Sie nicht, beide neuen Unternehmungen gleichzeitig zu beginnen. Wenn Sie noch nicht zu Hause arbeiten, aber planen, nach der Geburt des Kindes zu Hause zu arbeiten, versuchen Sie, vor der Geburt zu beginnen, um eine bessere Vorstellung von den Problemen und Hindernissen zu bekommen, mit denen Sie konfrontiert sind. Legen Sie zumindest den Grundstein für Ihr neues Unterfangen während Schwangerschaft und Mutterschaftsurlaub.

    1

    Holen Sie sich Rat und machen Sie einen Plan

    Bildquelle / Getty Images

    Wenn dies Ihr erstes Baby ist oder Sie gerade erst anfangen, von zu Hause aus zu arbeiten, suchen Sie nach anderen, die diesen Weg gegangen sind. Lesen Sie Tipps für junge Mütter. Sammeln Sie so viele Informationen wie möglich und wenden Sie sie dann auf Ihre Situation an.

    Wenn Sie von einem Büro zu einem Telearbeitsplatz wechseln möchten, beginnen Sie den Vorgang so früh wie möglich. Richten Sie Ihr Home Office ein, während Sie noch schwanger sind. Und natürlich beginnen Sie mit der Planung der Kinderbetreuung, auch wenn die Ermittlung der richtigen Kinderbetreuungsmenge und der Art der Kinderbetreuung nur ein Anfang auf dem Weg zurück zur Arbeit sind.

    2

    Mutterschaftsurlaub nehmen

    Für diejenigen, die sich in einer regulären Beschäftigungssituation befinden, mag dies offensichtlich erscheinen. Für Selbstständige ist der Mutterschaftsurlaub jedoch viel komplizierter. Während des Mutterschaftsurlaubs werden Sie nicht nur nicht bezahlt, auch die Arbeit wird nicht erledigt. In der traditionellen Beschäftigung würde Ihr Arbeitgeber möglicherweise mit Ihrer Hilfe Vorkehrungen treffen, um Ihre Arbeitsbelastung zu decken, während Sie im Mutterschaftsurlaub waren. Wenn Sie für sich selbst arbeiten, müssen Sie dies selbst herausfinden.

    Aber auch wenn Sie sich einen langen Mutterschaftsurlaub nicht leisten können, nehmen Sie sich eine Auszeit. Sie brauchen Zeit, um sich auf Ihre Familie und sich selbst zu konzentrieren. Wenn Sie sich von der Arbeit frei nehmen, können Sie sich von der Geburt erholen, sich mit Ihrem Baby verbinden und mit einem besseren Organisationsgefühl wieder an die Arbeit gehen.

    3

    Organisieren Sie sich

    Lockere Organisationssysteme, die in der Zeit vor dem Baby möglicherweise in Ordnung waren, funktionieren nicht, wenn Schlafentzug und ein entzückendes, aber ablenkendes Baby Teil Ihres Lebens sind. Dinge, die Sie einmal im Kopf behalten haben, werden herausrutschen, wenn sie nicht irgendwo festgehalten werden. Multitasking wird zu einer Lebenseinstellung.

    Entdecken Sie, was für Sie funktioniert. Wäre ein altmodischer Kalender und ein ordentliches Archiv oder ein Blackberry besser für Sie? "> 4

    Arbeite voraus

    In einigen Jobs kann dies einfach sein; in anderen unmöglich. Tu, was du kannst. Wenn ein neues Projekt nach Ihrem Mutterschaftsurlaub beginnen soll, sollten Sie es frühzeitig untersuchen, damit Sie wissen, worauf Sie Lust haben. Benötigen Sie im nächsten Jahr eine Ausbildung oder eine neue Zertifizierung für Ihren Job? Erledige das, bevor das Baby ankommt.

    Freiberufler fragen Kunden, welche Arbeit sie in den kommenden Monaten benötigen könnten. Projekte werden oft in letzter Minute vergeben, nur weil der Kunde nicht dringend im Voraus planen muss. Kunden sind jedoch möglicherweise bereit, eine langfristige Planung durchzuführen, um die Arbeitslast zu verwalten.

    Arbeiten Sie in Ihrem persönlichen Leben voran.

    5

    Hilfe erhalten

    Die Leute helfen gerne, wenn Sie ein Baby bekommen haben. Verwandte, Freunde, Nachbarn, Mitarbeiter und sogar Bekannte bieten sich an. Nehmen Sie sie auf. Einige wollen natürlich nur babysitten, was Sie vielleicht zuerst wollen oder nicht. Aber andere helfen bei weniger lustigen Aufgaben wie Kochen und Putzen.

    Aber schauen Sie nicht nur auf Freiwillige. Die Einstellung von Zeitarbeitskräften kann Sie zu langfristigen Lösungen führen. Der Helfer einer Mutter könnte eine gute vorübergehende Wahl für die Kinderbetreuung sein, während Sie Ihre neue Routine herausfinden. Und das Gleiche gilt für ein Heimgeschäft. Ziehen Sie in Betracht, jemanden einzustellen, der Ihnen während des Mutterschaftsurlaubs und später hilft. Gibt es Teile Ihres Jobs, die ein Freiberufler oder ein Student machen könnte? Wenn Sie jemanden trainieren müssen, beginnen Sie den Prozess früh in Ihrer Schwangerschaft.

    6

    Machen Sie es zu einer Teamleistung

    Apropos Hilfe, suchen Sie nicht nach "Hilfe" von Ihrem Ehepartner. Hilfe klingt optional; Babys bemühen sich im Team. Nur weil Sie Ihre Tage zu Hause verbringen, heißt das nicht, dass Sie alles tun (oder entscheiden) sollten, was mit dem Baby und dem Zuhause zu tun hat. Die Logik kann jedoch vorschreiben, dass Sie mehr Aufgaben zu Hause ausführen.

    Setzen Sie sich und sprechen Sie mit Ihrem Ehepartner über die Zeit, die Sie jeweils erwarten und die Sie für verschiedene Aufgaben wie Kinderbetreuung, Arbeit, persönliche Zeit und gemeinsame Zeit aufwenden möchten. Diese Erwartungen dürften für jeden recht unterschiedlich sein, aber eine offene Diskussion wird Aufschluss über mögliche Probleme geben. Wie bei der Organisation kann es vorkommen, dass Systeme, die in den Tagen vor dem Baby funktionierten (z. B. eine Person, die die gesamte Reinigung durchführt), nicht mehr funktionsfähig sind.

    7

    Intelligenter arbeiten und flexibel sein

    Verwenden Sie alle Werkzeuge, die Sie zur Verfügung haben, um Ihre Arbeitslast effizient zu bewältigen. Dazu gehören Arbeits- und Elterntools - Schaukel und Tragetuch für Babys, spezielle Software und Smartphone für Mütter. Zeitsparende Techniken, die früher als unnötig galten, zahlen sich jetzt aus. Und Multitasking wird effektiv zu einer wichtigen Fähigkeit.

    Sich zu organisieren ist ein langer Weg, um klüger zu arbeiten, aber nicht bis zum Ende. Und hier kommt Flexibilität ins Spiel. Egal wie gut Sie organisiert sind, es wird Tage oder Wochen geben, an denen alles zusammenbricht. Bei Kindern bleibt nichts gleich. Sie wachsen und verändern sich ständig. Sie müssen mit langfristigen und kurzfristigen Änderungen in der Routine rollen. Zum Beispiel verschwindet die Mittagszeit, sobald Ihre Lebensader als Mutter bei der Arbeit zu Hause ist, irgendwann.

    Kategorie:
    Wie Fitness bei Pubertätsveränderungen helfen kann
    Die sichere Anwendung von Schmerzmitteln bei Schwangeren