Haupt aktives Spiel6 Tipps für die Schwangerschaft

6 Tipps für die Schwangerschaft

aktives Spiel : 6 Tipps für die Schwangerschaft

6 Tipps für die Schwangerschaft

Von Rachel Gurevich Aktualisiert am 10. März 2019 Von einem staatlich geprüften Arzt medizinisch überprüft
Jamie Grill / Die Bilddatenbank / Getty Images

Mehr in Schwanger werden

  • Versuchen zu begreifen
    • Fruchtbarkeitsprobleme
    • Sind Sie schwanger ">

    In diesem Artikel

    Inhaltsverzeichnis Erweitern
    • Sex und Eisprung
    • Viel Spaß und keine Eile
    • Lege das Schmiermittel ab
    • Nicht duschen
    • Pass auf dich auf
    • Früh Hilfe bekommen
    Alle anzeigen Nach oben

    Denken Sie daran, eine Familie zu gründen? Oder zu dem hinzufügen, den Sie haben? Natürlich wissen Sie, was Sie tun müssen, um schwanger zu werden: Stellen Sie sicher, dass Sie und Ihr Lebensgefährte jeden Monat Sex haben, wenn Sie am fruchtbarsten sind. Aber wenn Sie Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft erhöhen möchten, können Sie sechs Dinge tun, die dazu beitragen können, dass Sie eher früher als später schwanger werden.

    Sex haben, auch wenn Sie keinen Eisprung haben

    Am fruchtbarsten sind Sie an dem Tag, an dem Sie den Eisprung haben, wenn eines Ihrer Eierstöcke ein Ei in eine Eileiter abgibt, wo es für ein Sperma sowie für zwei Tage danach zu einem Freiwild wird. Wenn Sie sich nicht sicher sind, wann dies in Ihrem Fall der Fall ist, können Sie Ihre Ovulationsperiode mit Hilfe von Ovulations-Prädiktor-Kits bestimmen, die die Basaltemperatur Ihres Körpers aufzeichnen und die Veränderungen des Zervixschleims überprüfen. Sie können eine Schätzung auch mit einem einfachen Eisprungrechner erhalten.

    Natürlich sollten Sie in dieser Zeit Geschlechtsverkehr haben, aber wenn Sie den ganzen Monat über Sex haben, können Sie auch die Wahrscheinlichkeit erhöhen, schwanger zu werden. Zum einen kann Sex nach dem Eisprung die Wahrscheinlichkeit erhöhen, schwanger zu werden, wenn man davon ausgeht, dass Sperma eine Rolle bei der Embryonalentwicklung und -implantation spielt.

    Untersuchungen haben auch ergeben, dass häufiger Sex für gesünderes Sperma sorgt. Geschlechtsverkehr im Laufe des Monats kann die Wahrscheinlichkeit einer Empfängnis verbessern, da das Sperma stark bleibt.

    Regelmäßiger Sex kann auch dazu beitragen, Stress für Männer abzubauen. Dies kann wichtig sein, da Untersuchungen gezeigt haben, dass der Druck, Sex zu einem bestimmten Zeitpunkt zu haben, dh während des Eisprungs ausgeführt zu werden, es manchen Männern schwer machen kann, diesen Druck zu befolgen. Wenn dies zu einem Problem in Ihrer Beziehung wird, versuchen Sie, den Fokus vom Zeitpunkt des Geschlechtsverkehrs auf Sex im Laufe des Monats zu ändern, und zwar häufig genug, um die Schlüsselzeiten zu bestimmen.

    Viel Spaß und keine Eile

    Einige Untersuchungen haben ergeben, dass ein längeres Vorspiel und eine erhöhte sexuelle Erregung die Spermienmenge bei Männern erhöhen können. Vorspiel bedeutet für Frauen oft mehr Gebärmutterhalsflüssigkeit. Gebärmutterhalsflüssigkeiten sind wichtig, damit die Spermien schwimmen und die vaginale Umgebung überleben können.

    Ein längeres Vorspiel kann auch die Wahrscheinlichkeit eines weiblichen Orgasmus erhöhen, ein weiterer möglicher Impuls für die Empfängnis. Wenn Sie nur Zeit für einen Quickie haben, lassen Sie Sex auf keinen Fall aus - besonders wenn es eine fruchtbare Zeit des Monats ist. Aber wann immer möglich, nehmen Sie sich Zeit. Selbst wenn Ihr Liebesspiel nicht zu einer Schwangerschaft führt, wird es wahrscheinlich Ihre Beziehung verbessern und Ihnen dabei helfen, die Ängste zu lindern, die Sie möglicherweise haben, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden.

    Lege das Schmiermittel ab

    Persönliche Gleitmittel können großartig sein, um Sex angenehmer und angenehmer zu machen, aber es gibt Untersuchungen, die darauf hindeuten, dass einige von ihnen schädlich für Spermien sind. Während des Eisprungs sorgt der Körper einer Frau normalerweise für zusätzliche Schmierung. Versuchen Sie also zumindest, auf Produkte zu verzichten.

    Wenn Sie beim Sex wirklich zusätzliche Schmierung benötigen und schwanger werden möchten, greifen Sie zu einem "fruchtbarkeitsfreundlichen" Schmiermittel, das so konzipiert ist, dass es für Spermien nicht schädlich ist.

    Nicht duschen

    Vaginalduschen sind Spritzflaschen oder -beutel mit einem daran befestigten Schlauch, mit denen die Vagina durch Aufspritzen von Flüssigkeit in den Vaginalkanal "gespült" wird. Sie sind in der Regel eine Mischung aus Wasser und Essig und enthalten häufig Parfums, die natürliche (und gesunde) Vaginaldüfte vertuschen sollen.

    Einer Studie zufolge war die Wahrscheinlichkeit, dass Frauen, die Scheidenduschen verwendeten, in einem bestimmten Monat schwanger wurden, um 30 Prozent geringer als bei Frauen, die nicht duschen. Unabhängig von den möglichen Auswirkungen auf die Empfängnis hat Duschen andere gesundheitliche Nachteile, einschließlich eines höheren Risikos für Vaginalinfektionen, entzündliche Erkrankungen des Beckens und Eileiterschwangerschaft.

    Der meiste Vaginalgeruch ist gesund, aber wenn Ihr Geruch besonders scharf ist, kann dies ein Anzeichen für eine Infektion sein. Anstatt zu versuchen, den Geruch durch Duschen (oder mit duftenden Tampons oder anderen Damenhygieneprodukten) zu maskieren, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

    Pass auf dich auf

    Die verschiedenen Systeme des Körpers (Kreislauf, Atmung, Verdauung usw.) funktionieren nicht unabhängig voneinander. Die Gesundheit und das Wohlbefinden eines Systems können sich direkt auf die reproduktive Gesundheit auswirken.

    Neben regelmäßigen körperlichen Untersuchungen ist ein gesunder Lebensstil von entscheidender Bedeutung für die Fruchtbarkeit. Auch die Zahnhygiene kann eine Rolle spielen: Zahnfleischerkrankungen gehen mit einer verminderten männlichen Fruchtbarkeit einher. Und selbst viel Koffein zu trinken könnte ein Problem sein, obwohl dies zur Debatte steht.

    Wenn Sie sich auf eine dieser ungesunden Gewohnheiten einlassen, kann es einen Unterschied machen, wie schnell und einfach Sie und Ihr Partner Folgendes empfinden:

    • Rauchen
    • Fast Food essen
    • Übergewicht oder Untergewicht
    • Übermäßiger Alkoholkonsum
    • (Vielleicht) Koffein

    Hören Sie nicht auf, Hilfe zu bekommen

    Wie schnell Sie schwanger werden, hängt von einer Reihe von Faktoren ab. Die meisten von ihnen befinden sich außerhalb Ihrer Kontrolle. Wenn Sie im ersten Monat nicht schwanger werden, sollten Sie sich ein Bild machen: Weniger als 40 Prozent der Paare sind schwanger.

    Auf der anderen Seite werden 81 Prozent der Paare nach sechs Monaten schwanger. Wenn Sie es also seit sechs Monaten versuchen und älter als 35 sind - oder wenn Sie es seit einem Jahr versuchen und jünger als 35 sind -, sollten Sie es tun deinen arzt aufsuchen.

    Zögern Sie nicht. Einige Arten von Unfruchtbarkeit verschlechtern sich mit der Zeit. Wenn Sie die Behandlung verzögern, kann dies Ihr Potenzial für einen Schwangerschaftserfolg erheblich verringern. Auch das Alter spielt eine Rolle. Deshalb sollten Frauen über 35 nur sechs Monate lang Hilfe in Anspruch nehmen, bevor sie Hilfe in Anspruch nehmen.

    Und fürchte nicht, dass du keine Behandlung bekommst, wenn du sie brauchst, besonders wenn du dir Sorgen um die Erschwinglichkeit machst. Nicht alle Fruchtbarkeitsbehandlungen sind teuer. Es ist möglich, dass alles, was Sie brauchen, um schwanger zu werden, in greifbarer Nähe ist.

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