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35 ehrliche Erfahrungen nach der Geburt von echten Müttern

Adoption & Pflege : 35 ehrliche Erfahrungen nach der Geburt von echten Müttern

35 ehrliche Erfahrungen nach der Geburt von echten Müttern

Von Sherri Gordon Aktualisiert am 1. August 2019

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    Nichts verändert Ihren Körper und Ihr Leben mehr, als Mutter zu werden. Immerhin haben Sie gerade ungefähr 40 Wochen der Schwangerschaft und wahrscheinlich auch einige lange Stunden der Geburt auf Ihrem Weg zur offiziellen Einführung Ihres Kindes in die Welt verbracht.

    Aber die Arbeit hört hier nicht auf. Tatsächlich fängst du gerade erst an. Sie haben nicht nur ein neues Baby zu pflegen, sondern auch Ihren postpartalen Körper, um wieder gesund zu werden. Und während Sie alle vorgeschlagenen Schritte unternehmen können, um sich auf diesen Teil der Reise vorzubereiten, bereitet Sie nichts so recht darauf vor, mittendrin zu sein.

    Sehr gut

    Um der postpartalen Erfahrung eine stärkere Stimme zu verleihen und ehrliche Tipps zur Navigation in diesem wichtigen ersten Schritt der Mutterschaft zu geben, haben wir uns an die echten Mütter unserer Facebook-Community von Verywell Family gewandt. Hier ist nur eine Auswahl dessen, was sie nach der Geburt erwartet haben und welche wichtigen Lektionen sie seit ihrer Mutterschaft gelernt haben - von der harten körperlichen Erholung über die emotionalen Anpassungen bis hin zu all den schönen Momenten dazwischen.

    Die Wahrheit teilen

    Sehr gut

    Zu oft wissen werdende Mütter nicht wirklich, was sie während der postpartalen Phase zu erwarten haben - dass es schwierig sein kann, auf die Toilette zu gehen oder sich nur hinzusetzen, oder dass Sie viel länger bluten, als Sie vielleicht denken, nachdem Sie sie gegeben haben Geburt.

    Self-Care üben

    Sehr gut

    Ein Großteil Ihres Fokus und Ihrer Energie in den Wochen und Monaten nach der Geburt liegt auf Ihrem neuen Baby. Aber Sie können nicht vergessen, auch auf sich selbst aufzupassen. In der Tat ist der größte Ratschlag, den junge Mütter häufig geben, um Hilfe zu bitten, wenn Sie Ruhe brauchen oder Schmerzen haben.

    Sie müssen Ihren Partner, Freunde und Familienmitglieder wissen lassen, wann Sie eine Pause brauchen.

    Es ist auch wichtig, dass Sie Ihre Befürchtungen, unzureichend zu sein oder nicht genug zu tun, beiseite legen. Niemand erwartet von Ihnen, dass Sie alles tun, und diese Erwartungen sollten Sie auch nicht haben.

    Viel Spaß mit Ihrem Baby und nehmen Sie sich Zeit für sich. Das Geschirr kann warten.

    Umgang mit Blutungen

    Sehr gut

    Nach der Entbindung können postpartale Blutungen oder Lochien bis zu sechs Wochen anhalten. Die meiste Zeit ist es wie eine sehr schwere Zeit. In den ersten drei bis zehn Tagen ist die Blutung am stärksten und lässt dann nach. Wenn Sie große Blutgerinnsel entdecken oder mehr als ein Pad pro Stunde bluten, rufen Sie sofort Ihren Arzt an.

    Die Realität lernen

    Sehr gut

    Manchmal überrascht Sie das postpartale Erlebnis völlig. Und es stellt sich heraus, dass es nicht so ist, wie Sie es erwartet haben. Vielleicht haben Sie Probleme mit dem Stillen oder fühlen sich einfach nicht so wie Sie. Was auch immer Ihre Erfahrung ist, schlagen Sie sich nicht emotional auf, wenn es nicht genau wie geplant verläuft. Lernen Sie stattdessen zu akzeptieren, dass Ihr Körper und Ihr Geist mit dieser Erfahrung umgehen und dass es in Ordnung ist.

    Umgang mit Kackproblemen

    Sehr gut

    Nichts bereitet junge Mütter auf die Probleme und Veränderungen im Badezimmer vor, die sie nach der Geburt erleben werden. Tatsächlich ist es nicht einfach, nach der Geburt zu kacken, besonders nach einem Kaiserschnitt. Die meisten Frauen sind sich einig, dass Stuhlweichmacher ein Muss sind. Und wenn Ihr Arzt, eine zertifizierte Krankenschwester oder Hebamme keine anbietet, fragen Sie nach.

    Umgang mit Inkontinenz

    Sehr gut

    Wenn es um Pinkeln geht, werden die meisten Mütter Ihnen sagen, dass Ihr Körper für immer verändert sein wird. Sie werden wahrscheinlich lange nach der Geburt mit Inkontinenz zu kämpfen haben, auch wenn Sie regelmäßig Kegelübungen machen.

    Es kann auch vorkommen, dass Sie Probleme beim Pinkeln haben, insbesondere wenn Ihre Blase während der Wehen und der Entbindung etwas herumgeschlagen wurde. Einige Frauen haben festgestellt, dass das Bücken auf der Toilette oder das Drücken auf die Blase ihnen hilft, die Blase zu entleeren, besonders direkt nach der Geburt. Sie werden möglicherweise auch feststellen, dass Ihr Körper Ihnen nicht signalisiert, dass es Zeit ist, zu pinkeln, bis es fast zu spät ist - insbesondere, wenn Sie unter Schlafmangel leiden.

    Mit Einsamkeit kämpfen

    Sehr gut

    Niemand spricht wirklich darüber, wie einsam es sein kann, zum ersten Mal eine Mutter zu sein. Nicht nur, dass Sie oft mit einem hilflosen Neugeborenen allein im Haus festsitzen, es bleibt auch nur sehr wenig Zeit für etwas anderes, wie telefonieren, Kaffee mit Freunden trinken oder sogar in sozialen Medien surfen.

    Selbst wenn Sie Menschen in Ihrer Nähe haben, kann es sich dennoch wie eine einsame Erfahrung anfühlen, denn Sie haben das Gewicht, sich um ein Neugeborenes zu kümmern, und Sie haben das Gefühl, dass dies allein in Ihrer Verantwortung liegt. Wenn Sie das Gefühl haben, von Ihrer Einsamkeit in Anspruch genommen zu werden, ist es wichtig, Ihren Arzt zu konsultieren und Ihre Bedenken mitzuteilen. Sie sollten auch mit Ihrem Partner oder einem engen Freund über die Einsamkeit sprechen, die Sie fühlen.

    Postpartale Depressionen erkennen

    Sehr gut

    Die Entwicklung einer postpartalen Depression führt dazu, dass viele Frauen mit Schuldgefühlen und Hoffnungslosigkeit kämpfen und das Gefühl haben, an etwas zu scheitern. PPD ist jedoch nichts, über das Frauen die Kontrolle haben, und es ist sicherlich nichts, wofür man sich schämen sollte. Dies ist eine Erkrankung, die auftritt, wenn Sie sich depressiv, überfordert und so fühlen, als würden Sie sich kaum an etwas festhalten. Sprechen Sie sofort mit Ihrem Arzt.

    Akzeptiere deinen neuen Körper

    Sehr gut

    Leider tun viele Post-Baby-Fotos von Prominenten jungen Müttern im ganzen Land keinen Gefallen. Stattdessen stellen diese Fotos durchschnittliche Frauen auf falsche Erwartungen. Die Wahrheit ist, Ihr Körper wird anders sein, auch wenn Sie wieder zu Ihrem Gewicht vor der Schwangerschaft zurückkehren. Möglicherweise sind Ihre Hüften von der Geburt an etwas breiter und die Form (und manchmal auch die Größe) Ihrer Brüste wird ebenfalls beeinträchtigt.

    Auch wenn es ganz normal ist, sich über diese Veränderungen aufzuregen oder sie sogar zu überraschen, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass diese Veränderungen in Ihrer Form Ehrenzeichen sind. Sie haben geholfen, einem anderen Menschen das Leben zu geben, und das ist etwas, worüber man sich wirklich freuen kann.

    Deinen neuen Körper lieben

    Sehr gut

    Im Laufe der Zeit werden Sie hoffentlich das neue Ich lieben. Freuen Sie sich über das Wunder der Geburt und das, was Ihr Körper vollbracht hat. Es ist nicht einfach, ein Baby neun Monate lang zu tragen und dann den Geburtsvorgang zu durchlaufen! Sie haben sich jeden Zentimeter verdient. Feiern Sie das, anstatt sich darüber zu ärgern, was der Spiegel oder die Waage sagen.

    Unterstützung finden

    Sehr gut

    Auf die Frage, wo sie Unterstützung bekommen, scherzten viele junge Mütter über die Realität ihrer Situation. Es ist manchmal einfacher, Humor zu verwenden, wenn es unangenehm ist, über die Realität zu sprechen. Einfach gesagt fehlt Frauen oft die Unterstützung, die sie brauchen.

    Viele Frauen gehen in die Mutterschaft und erwarten, dass sie alles tun, oder schlimmer noch, andere erwarten, dass sie alles tun. Für diejenigen, die die Unterstützung erhalten, die sie benötigen, schreiben Sie ihren Partnern, engen Freunden und anderen Familienmitgliedern zu, dass sie ihnen geholfen haben, wenn sie es am dringendsten benötigten.

    Wenn Sie mehr Unterstützung benötigen, müssen Sie zunächst um Hilfe bitten. Viele Menschen wissen nicht, was sie tun sollen oder gehen davon aus, dass Sie alles im Griff haben. Aber wenn die Dinge nicht unter Kontrolle sind, müssen Sie sie das wissen lassen.

    Sich selbst vertrauen

    Sehr gut

    Die meisten neuen Mütter machen sich Sorgen, dass sie einen Fehler machen oder etwas falsch machen. Aber was Sie sich merken müssen, ist, dass es keinen "richtigen Weg" oder "einen Weg" gibt, Mutter zu sein oder für Ihr Baby zu sorgen. Es ist wichtig zu lernen, sich selbst und Ihrer Intuition zu vertrauen. Denken Sie daran, Sie kennen Ihr Baby besser als jeder andere! Wenn Sie also das Gefühl haben, dass etwas nicht stimmt oder dass es einen besseren Weg gibt, als in den Erziehungsbüchern vorgeschlagen, vertrauen Sie Ihrem Bauch.

    Navigation zum Stillen

    Sehr gut

    Während Stillen oft als die beste Art und Weise angepriesen wird, Ihr Baby zu ernähren, ist es wichtig zu beachten, dass es nicht die "einzige" Art und Weise ist. Es gibt viele gesunde Babys, die nicht gestillt wurden.

    Leider fühlen sich viele Mütter aufgrund der Haltung der American Academy of Pediatrics zum Stillen schuldig, wenn sie nicht stillen möchten oder ihre Babys nicht stillen können. Dies war nie die Absicht der Politik.

    Frauen sollten sich niemals schuldig fühlen, wenn sie sich für eine Formel entscheiden. Es gibt nichts Schlimmeres, als eine Frau zum Stillen zu zwingen, bis es ihr und ihrem Baby übel wird.

    Das Haus verlassen

    Sehr gut

    Wenn Sie mit dem Neugeborenen zu Hause sind, kann es so aussehen, als ob die Tage und Nächte zusammen laufen, besonders in den ersten Wochen. Infolgedessen kann der Gedanke, das Haus zu verlassen, um mehr Windeln zu kaufen oder einfach nur einen Spaziergang zu machen, überwältigend erscheinen und viele Mütter haben das Gefühl, einfach nicht die Energie zu haben, um zu gehen.

    Außerdem kann der Gedanke, das Baby und alles, was es braucht, einzupacken, eine entmutigende Aufgabe sein. Aber Sie müssen das Haus verlassen. Auch wenn Sie nur um Ihr Auto herumgehen, ist die frische Luft und der Szenenwechsel gut für Sie und das Baby.

    Real werden

    Sehr gut

    Es wird Tage geben, an denen das Halten Ihres Babys nicht nur ein magischer Moment ist. Klar, es gibt Zeiten, in denen Mutterschaft reine Glückseligkeit ist. Aber es gibt viele Tage, an denen Sie nur versuchen, durch den Tag zu kommen und die Bewegungen durchlaufen.

    Die meisten Mütter ermutigen Sie, Ihre Herausforderungen authentisch anzunehmen. Schließlich wissen die meisten Menschen, dass die meisten Tage der Mutterschaft nicht aus Einhörnern und Regenbogen bestehen.

    Überwältigt fühlen

    Sehr gut

    Zu oft drängen sich Mütter über das hinaus, was zu erwarten ist. Trotz der Tatsache, dass sie sich überwältigt, ängstlich und frustriert fühlen, dass sie ihr weinendes Baby nicht beruhigen können, drängen sie durch.

    Oft ist dies durch Angst und Schuld motiviert. Sie haben Angst, dass das Nichthalten ihres Babys ihn in irgendeiner Weise erschreckt. Leider hilft es nicht, sich zu schieben, wenn Sie sich überfordert fühlen. Manchmal ist es für Sie und Ihr Baby das Beste, das Baby an einem sicheren Ort wie ein Kinderbett abzulegen und ein paar Minuten zu gehen, damit Sie tief durchatmen und sich sammeln können.

    Entdecke deine Stärke

    Sehr gut

    Mutterschaft ist eine Zeit, in der Frauen lernen, woraus sie gemacht sind. Sie finden oft, dass sie stärker und belastbarer sind, als sie es sich jemals vorgestellt haben. Nutze diese Gefühle des Vertrauens, wann immer es möglich ist, und nimm an, wie dich die Mutterschaft zum Besseren verändert hat.

    Den Überraschungen ins Auge sehen

    Sehr gut

    Die Zeit nach der Geburt ist voller überraschender Veränderungen, von denen viele in Ihrem Körper auftreten. Wenn Sie mit etwas zu kämpfen haben, das Ihnen seltsam vorkommt, sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt.

    Mutterschaftsurlaub nehmen

    Sehr gut

    Die meisten Mütter sind überrascht, dass Mutterschaftsurlaub alles andere als Urlaub ist. Abgesehen davon, dass sie sich rund um die Uhr um ein Neugeborenes kümmern, versuchen sie auch, sich von 9 Monaten Schwangerschaft und langen Arbeits- und Entbindungszeiten zu erholen. Stellen Sie sicher, dass Sie erkennen, dass es in der Realität selten vorkommt, dass Sie sich lange, ununterbrochene Stunden erhoffen, während das Baby schläft.

    Zurück zur Arbeit

    Sehr gut

    Für die meisten Mütter ist der Übergang vom Mutterschaftsurlaub zur Arbeit äußerst schwierig, insbesondere bei ihrem ersten Kind. Mutterschaftsurlaub scheint nie lang genug zu sein. Wenn Sie sich physisch oder emotional nicht bereit fühlen, zur Arbeit zurückzukehren, lohnt es sich möglicherweise, mit Ihrem Vorgesetzten über andere Optionen zu sprechen, z. B. über Kurzarbeitstage oder Telecommunity.

    Alles jonglieren

    Sehr gut

    Jeder sagt "Schlaf, wenn das Baby schläft." Wenn Sie jedoch andere Kinder zu Hause haben, ist dies oft nicht möglich. Das Lernen, das neue Baby mit den anderen Kindern zu jonglieren, kann manchmal überwältigend wirken.

    Bitten Sie die anderen Kinder unbedingt um Hilfe, besonders in den ersten Wochen, in denen Ihr Körper noch gesund ist. Wenn Ihr Partner oder andere Verwandte nicht da sind, um mitzuhelfen, sollten Sie in Betracht ziehen, ein Kindermädchen einzustellen oder einen Freund zu bitten, mit Ihren anderen Kindern zusammenzuarbeiten, bis Sie sich besser fühlen.

    Nein sagen

    Sehr gut

    Jeder will das neue Baby halten. Vor allem in den Wintermonaten ist die Sorge um die Ausbreitung von Erkältung und Grippe jedoch sehr groß. Wenn Sie sich also nicht wohl fühlen mit Menschen, die mit dem Baby umgehen, ist es in Ordnung, sie darauf aufmerksam zu machen.

    Ärger mit Ihrem Partner

    Sehr gut

    Wenn Sie der Mischung ein neues Baby hinzufügen, ändert sich alles. Tatsächlich ist es nicht ungewöhnlich, dass junge Mütter ihren Partner missbilligen, besonders wenn sie mehr Freiheit zu haben scheinen als Sie. Oder Sie sind vielleicht enttäuscht, dass Ihr Partner nicht sofort nach der Arbeit nach Hause kommt, besonders wenn Sie eine Pause brauchen. Der beste Weg, um dieser Situation zu begegnen, ist ein ehrliches Gespräch mit Ihrem Partner über Ihre Gefühle.

    Freunde verlieren

    Sehr gut

    Sobald Sie ein Baby haben, ändert sich Ihre gesamte Welt. Und ob es dir gefällt oder nicht, du bist mehr von der Mutterschaft fasziniert und hast weniger Zeit für die Dinge, die du früher getan hast. Diese Tatsache kann für Ihre Freunde, die keine Kinder haben, besonders schwierig sein.

    Sie haben keinen Bezugsrahmen für Ihre Erfahrung, weil sie es nicht durchgemacht haben. Um zu verhindern, dass Sie Ihre Freundschaften verlieren, versuchen Sie, sie in die Dinge einzubeziehen. Wenn Sie sich wieder wie Sie fühlen, nehmen Sie sich Zeit, um sich regelmäßig mit ihnen zu treffen.

    Unsichtbar fühlen

    Sehr gut

    Es ist nicht ungewöhnlich, dass junge Mütter sich vergessen fühlen, wenn das Baby ankommt.

    Die Leute neigen dazu zu vergessen, wie schwierig eine Geburt sein kann und dass die junge Mutter jetzt wahrscheinlich mehr Hilfe braucht als in der Schwangerschaft. Stattdessen liegt die ganze Aufmerksamkeit und der Fokus darauf, das Baby zu halten und für das Baby zu sorgen.

    Aus diesem Grund ist es äußerst wichtig, dass junge Mütter lernen, sich für die Hilfe und Unterstützung einzusetzen, die sie benötigen. Fallen Sie nicht in die Falle, nur darauf zu warten, dass jemand Ihnen hilft. Frag danach.

    Mit wenig Schlaf überleben

    Sehr gut

    Schlaflose Nächte und extreme Müdigkeit können eine neue Mutter schnell einholen. Aus diesem Grund ist es sehr wichtig, zu versuchen, zu schlafen, wenn Sie können. Sie können auch versuchen, ein paar Augenzwinkern zu erwischen, wenn Ihr Partner für das Baby da ist oder wenn Oma zu Besuch kommt. Es ist schwierig, diese langen Nächte zu überstehen, wenn Sie sich keine Zeit zum Schlafen nehmen, wenn Sie können.

    Umgang mit Ängsten

    Sehr gut

    Die meisten Mütter haben mit allerlei Ängsten zu kämpfen, wenn sie zum ersten Mal mit dem neuen Baby nach Hause kommen. Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass nicht alle dieser Ängste auf Dingen beruhen, die tatsächlich eintreten werden. Schließlich werden Sie sich in Ihre Rolle als Mutter einleben und lernen, weniger Angst davor zu haben, dass Ihrem Kind etwas Schreckliches zustoßen wird.

    Mit unrealistischen Erwartungen konfrontiert

    Sehr gut

    Die vielleicht schwierigste Schwangerschaft und Geburt ist die zweite. Es ist nicht nur nichts wie das erste, sondern bringt auch weitere Herausforderungen mit sich. Im Gegensatz zum ersten Mal sind Sie nicht allein mit dem Baby, sondern haben ein anderes Kind, an das Sie denken müssen.

    Darüber hinaus scheinen die Menschen weniger begeistert von dieser Schwangerschaft zu sein und leisten weniger Hilfe als beim ersten Mal. Aus diesem Grund ist es äußerst wichtig, dass Sie lernen, Ihre Bedürfnisse zu kommunizieren und zu artikulieren, bei denen Sie Hilfe benötigen.

    Fühle die Liebe

    Sehr gut

    Trotz aller Herausforderungen in der Zeit nach der Geburt gibt es viel zu genießen an Ihrem neuen Baby. In der Tat gibt es nichts Schöneres, als sich nach einem warmen Bad mit Ihrem Baby zu kuscheln oder sich mit ihm in der Wippe zu kuscheln, nachdem er eingeschlafen ist. Dies sind die Momente, die Sie für immer schätzen werden.

    Beobachten, wie sie lernen

    Sehr gut

    Einer der lohnendsten Aspekte einer Mutter ist es, Ihrem Kind beim Wachsen und Lernen zuzusehen. Tatsächlich macht es oft die Zeit wett, die Sie damit verbracht haben, während ihres kolikartigen Stadiums auf dem Boden herumzulaufen.

    Wenn diese frühen Tage rau und lang erscheinen, erinnern Sie sich daran, dass dies nur eine Jahreszeit ist und dass die Mutterschaft so viele wundervolle Momente bietet, die Sie erleben können.

    Die kleinen Dinge schätzen

    Sehr gut

    Es gibt nichts Schöneres, als das erste Lächeln Ihres Babys zu sehen. Das zahnlose Grinsen kann selbst die schäbigsten Tage auslöschen. Wenn Sie diese Momente erleben, halten Sie sie fest. Sie sind es nicht nur, die Mutterschaft so lohnend machen, sondern sie machen auch alles, was Sie durchgemacht haben, so wertvoll.

    Lust auf Zeit alleine

    Sehr gut

    Wenn Babys und Kinder jung sind, sind sie extrem von Ihnen abhängig. Tatsächlich können sie sich manchmal wie eine Erweiterung Ihrer selbst fühlen, weil Sie das Gefühl haben, immer in ihrer Nähe zu sein.

    Zeit alleine zu brauchen, auch wenn es nur ums Kacken geht, ist ein echtes Bedürfnis, das es zu respektieren gilt. Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Partner über Ihre Bedürfnisse und prüfen Sie, ob er die Arbeit entlasten kann, damit Sie ein paar Momente Ruhe haben.

    Glückseligkeit finden

    Sehr gut

    Es gibt nichts, was das Herz einer Mutter mehr berührt, als von ihrem Kind geliebt zu werden. Wenn Sie zum ersten Mal diese erwiderte Liebe erleben, wird Ihr Herz schmelzen und alles, was Sie während der Postpartale durchmachen, wird belanglos erscheinen. Suchen Sie nach diesen Momenten und erfreuen Sie sich an ihnen.

    Siege feiern

    Sehr gut

    Wenn Ihr Baby wächst und sich entwickelt, sind die Meilensteine, die es erreicht, eine große Sache, und Sie müssen diese feiern - egal wie klein (oder unordentlich).

    Wiederentdecken, wer du bist

    Sehr gut

    Zu oft vergessen Frauen, wer sie sind, wenn sie ein Baby bekommen. Sie hören auf, die Dinge zu tun, die sie lieben, und sind in Mutterschaft verwickelt und was es bedeutet, auf ein Baby aufzupassen.

    Es ist nie schlecht, sich in die Pflege Ihres Babys zu vertiefen, aber Sie müssen auch auf sich selbst aufpassen. Mutterschaft ist nur eine andere Dimension Ihrer Identität, nicht Ihre gesamte Identität. Nehmen Sie sich Zeit für sich und die Dinge, die Sie zu dem machen, was Sie sind.

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    Kategorie:
    Risiken einer Zwillingsschwangerschaft für Mutter und Kind
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