Haupt aktives Spiel14 Möglichkeiten, auf relationale Aggression zu reagieren

14 Möglichkeiten, auf relationale Aggression zu reagieren

aktives Spiel : 14 Möglichkeiten, auf relationale Aggression zu reagieren

14 Möglichkeiten, auf relationale Aggression zu reagieren

Von Sherri Gordon Aktualisiert am 23. Juli 2019
Phil Boorman / Getty Images

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  • Prävention und Bewältigung
    • Auswirkung

    Für Mädchen sind sinnvolle Freundschaften ein wichtiger Bestandteil des Lebens. Gesunde Freundschaften sind nicht nur ein Gefühl der Zugehörigkeit und des Zusammenlebens, sondern auch ein sicherer Ort, an dem sie wirklich sie selbst sein kann. Wenn jedoch die Chancen auf Freundschaft aufgrund relationaler Aggressionen begrenzt oder zunichte gemacht werden, können die Auswirkungen verheerend sein. Und als Eltern wundern Sie sich oft, was Sie tun können, um zu helfen. Auch wenn der Weg zur Genesung möglicherweise nicht einfach ist, finden Sie hier 14 Ideen, wie Sie Ihrer Tochter helfen können, emotionales Mobbing zu überwinden und dauerhafte Freundschaften aufzubauen.

    Sei ein guter Zuhörer

    Ermutigen Sie Ihr Kind zum Reden und lassen Sie es dann sprechen. Unterbrechen, kritisieren oder minimieren Sie nicht, was sie sagt. Sei ruhig, bis sie alles gesagt hat, was sie sagen will. Denken Sie daran, lautes Sprechen ermöglicht Mädchen, ihre Erfahrungen zu verarbeiten. Konzentrieren Sie sich darauf, die Kommunikationswege offen zu halten, damit sie sich Ihnen anvertrauen kann.

    Seien Sie einfühlsam

    Machen Sie die Probleme Ihrer Tochter nicht klein. Vermeiden Sie Kommentare wie "Niemand wird sich nächste Woche erinnern" oder "Sie war sowieso keine gute Freundin". Trösten und unterstützen Sie stattdessen Ihre Tochter auf eine Weise, die sie befähigt. Bestätigen Sie ihre Gefühle und zeigen Sie, dass Sie verstehen, wie sie sich fühlt.

    Achten Sie auf die Stimmungen Ihres Kindes

    Plötzliche Stimmungsschwankungen können manchmal auf Mobbing hinweisen. Ignorieren Sie diese Änderungen niemals und schreiben Sie sie nicht als Hormone ab, bis Sie überprüft haben, was die Wurzel ist. Verhaltensänderungen, Schlafmuster, Schulleistungen und Stimmungen sollten immer als Warnsignale dafür gesehen werden, dass etwas nicht stimmt.

    Überwachen Sie die Internet- und Mobiltelefonaktivität

    Viele Mädchen nutzen das Internet und Handys, um andere zu schikanieren. Egal, ob es sich um einen gemeinen Post auf Facebook, eine verletzende SMS oder ein rachsüchtiges Blog handelt, Mädchen greifen häufig zu emotionalem Mobbing im Internet. Stellen Sie sicher, dass Sie wissen, was Ihre Tochter online macht und wie die Leute sie behandeln. Sie können einige Dinge erkennen, die Ihre Eingabe benötigen. Behalten Sie also ihre Online-Aktivitäten im Auge.

    Ergreifen Sie Maßnahmen, um Ihr Kind vor Cybermobbing zu schützen

    Das Internet und die sozialen Medien sind oft Werkzeuge, die von relationalen Mobbern verwendet werden. Die Nutzung des Internets zum Mobbing wird als Cyber-Mobbing bezeichnet. Stellen Sie sicher, dass Sie wissen, welche Arten von Cybermobbing bei Ihrem Kind auftreten können. Ergreifen Sie Maßnahmen, um Cybermobbing in ihrem Leben zu verhindern.

    Bringen Sie Ihrem Kind bei, zu erkennen, was steuerbar ist und was nicht

    Stellen Sie sicher, dass Ihre Tochter weiß, dass sie keine Kontrolle darüber hat, was andere Leute sagen oder tun. Aber sie kann steuern, wie sie reagiert. Überlegen Sie, wie sie auf das Mobbing reagieren kann, um festzustellen, dass sie in der Situation nicht hilflos ist.

    Beraten Sie sie, aber versuchen Sie nicht, Dinge zu "reparieren"

    Es ist nie eine gute Idee für Eltern, Dinge zu übernehmen und zu reparieren. Helfen Sie ihr stattdessen, verschiedene Möglichkeiten zu erkunden, beispielsweise neue Freunde zu finden und mit einer Schulberaterin zu sprechen. Aber lassen Sie Ihre Tochter entscheiden, was am besten ist. Wenn Sie zeigen, dass Sie ihren Entscheidungen vertrauen, bauen Sie ein Gefühl der Kompetenz in ihr auf.

    Konzentrieren Sie sich darauf, das Selbstwertgefühl wieder aufzubauen

    Mobbing jeglicher Art schadet dem Selbstwertgefühl. Seien Sie daher großzügig mit Lob und helfen Sie Ihrer Tochter, ihre Stärken und ihre einzigartigen Eigenschaften zu erkennen. Wenn Sie Schritte unternehmen, um ein gesundes Selbstwertgefühl aufzubauen, fühlt sich Ihre Tochter nicht nur wohler, sondern wird auch weniger zum Ziel für Mobber.

    Journaling fördern

    Untersuchungen zeigen, dass das Schreiben über schmerzhafte oder traumatische Ereignisse den Opfern hilft, die Erfahrung zu verarbeiten. Journaling ermöglicht es ihnen, die Erfahrung auf sinnvolle Weise aufzuschlüsseln. Wenn außerdem Datums- und Uhrzeitangaben aufgezeichnet werden, können Journale auch als Aufzeichnung des Mobbings dienen. Dies ist nützlich, wenn Sie dem Schulleiter Mobbing melden müssen.

    Bringe ihr bei, für sich selbst einzustehen

    Während Sie möchten, dass Ihre Tochter anderen gegenüber einfühlsam ist, ist es auch wichtig, dass sie lernt, selbstbewusst zu sein. Das Ziel ist, dass sie lernt, sich respektvoll zu verteidigen, ohne aggressiv oder gemein zu sein.

    Unterstützung gesunder Bewältigungsfähigkeiten

    Helfen Sie Ihrer Tochter, gesunde Wege zu finden, um mit dem Stress und der Angst umzugehen, die relationale Aggression verursachen kann. Zum Beispiel kann sie feststellen, dass Bewegung, Handwerk und Journaling ihr helfen, mit Stress umzugehen. Weitere Optionen für den Umgang mit Problemen sind religiöse Praktiken, Freiwilligenarbeit und die Erweiterung sozialer Möglichkeiten.

    Versuchen Sie, nicht zu früh einzugreifen

    Für viele Eltern ist der erste Gedanke, die Schule anzurufen und die Situation sofort in Angriff zu nehmen. Aber solange es keine Sicherheitsprobleme gibt, hilft es manchmal, Ihre Tochter die Dinge regeln zu lassen. Dies stärkt, dass Sie an ihre Fähigkeit glauben, mit ihrem Leben umzugehen.

    Wissen, wann Schulbeamte zu kontaktieren sind

    Während es wichtig ist, Ihrer Tochter die Möglichkeit zu geben, das Problem selbst zu lösen, möchten Sie niemals die Kontaktaufnahme mit Schulbeamten verzögern, wenn ein Schüler Ihrer Tochter gedroht oder sie körperlich verletzt hat. Sie möchten sich auch an Schulbeamte wenden, wenn das Mobbing andauert oder eskaliert.

    Wissen, wann Hilfe von außen zu bekommen ist

    Wenn Sie zu lange Mobbing zulassen, kann dies verheerende Auswirkungen auf Ihre Tochter haben. Wenn sie sich beispielsweise nicht erholt oder wieder normalisiert, wenden Sie sich an einen Berater. Und wenn Ihre Tochter depressiv ist oder Selbstmord angedeutet hat, ist es Zeit, sofort Hilfe zu holen. Wenn Sie keinen Berater anrufen können, fragen Sie Ihren Arzt nach einer Empfehlung. Aber ignorieren Sie niemals die Auswirkungen von Mobbing oder gehen Sie davon aus, dass "sie darüber hinwegkommt".

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