10 Möglichkeiten, Kinder während des Schuljahres gesund zu halten

Von Katherine Lee Aktualisiert 7. Juni 2019

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Schule ist viel - ein Ort, an dem Kinder kognitiv lernen und wachsen, soziale Fähigkeiten entwickeln und zu eigenständigen Individuen werden. Leider kann es auch ein Ort sein, an dem sie Keime und Krankheiten aufnehmen und nach Hause bringen.

In der Schule verbringen Kinder viel Zeit in Klassenzimmern, in denen sie Infektionen problemlos aufeinander übertragen können. Indem Eltern den Kindern wichtige gesunde Gewohnheiten beibringen, können sie dazu beitragen, dass Schule und Gesundheit während des Schuljahres Priorität haben. Hier sind einige großartige Tipps, wie Sie Ihre Kinder gesund halten können.

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Bringen Sie Ihrem Kind das richtige Händewaschen bei

Händewaschen ist eine der wichtigsten Möglichkeiten, um die Ausbreitung von Krankheiten im Klassenzimmer und anderswo zu verhindern. Indem Sie Ihrem Kind das richtige Waschen der Hände beibringen - und insbesondere das Waschen nach dem Nase putzen, im Badezimmer und vor dem Essen -, können Sie das Krankheitsrisiko verringern und verhindern, dass es andere ansteckt, wenn es eine Infektion hat oder sich infiziert Krankheit.

Vorschulkindern das Händewaschen beibringen 2

Steigern Sie die Gesundheit des Immunsystems Ihrer Familie

Das Immunsystem Ihres Kindes zu stärken ist eine wichtige Möglichkeit, während des Schuljahres gesund zu bleiben und Krankheiten abzuwehren. Ausreichend schlafen, sich gesund ernähren, mit Stress umgehen, Sport treiben, Zeit zum Lachen haben und das Händewaschen in den Vordergrund rücken, kann das Risiko für Erkältungen, Grippe und andere Infektionen Ihres Kindes verringern.

7 beste Möglichkeiten zur Verbesserung der Immunität Ihrer Familie 3

Bringen Sie Ihrem Kind gesunde Gewohnheiten bei, um Erkältung und Grippe vorzubeugen

Kennt Ihr Kind die wichtigen gesunden Gewohnheiten zur Vorbeugung von Erkältungen, Grippe und anderen Infektionen? "> Gesunde Gewohnheiten zur Vorbeugung von Erkältung und Grippe 4

Stellen Sie gute Schlafgewohnheiten ein

Um gesund zu bleiben, ist es entscheidend, dass Ihr Kind genügend Schlaf bekommt. Der Schlaf ist nicht nur wichtig für die körperliche und emotionale Gesundheit eines Kindes, sondern kann auch eine wichtige Rolle für die Leistungsfähigkeit in der Schule spielen.

Möglichkeiten zur Festlegung guter Schlafgewohnheiten bei Ihrem Kind 5

Seien Sie auf der Suche nach Angst oder Stress in Ihrem Kind

Hausaufgaben, Tests, sozialer Druck - Kinder können jeden Tag mit vielen stressigen Situationen konfrontiert werden. Untersuchungen zeigen, dass Stress und Angst die Gesundheit von Kindern ebenso negativ beeinflussen können wie die Gesundheit von Erwachsenen. Finden Sie heraus, wie Sie die Stresssymptome Ihres Kindes erkennen und wie Sie mit seiner Angst umgehen können.

Anzeichen und Ursachen von Angstzuständen bei Kindern 6

Geben Sie Ihrem Kind ein gehirnsteigerndes gesundes Frühstück

Das Frühstück ist wirklich die wichtigste Mahlzeit des Tages, wenn es um Schulkinder geht. Es hat sich gezeigt, dass ein ausgewogenes Frühstück aus fettarmem Eiweiß und komplexen Kohlenhydraten wichtig für die Gehirnfunktion und für die Aufrechterhaltung eines konstanten Energieniveaus während des Tages ist.

Wie Ihre Familie gesünderes Frühstück für mehr Gehirnleistung zu sich nehmen kann 7

Machen Sie Kids 'School Lunch Boxes Spaß

Machen Sie gesundes Mittagessen noch lustiger und verlockender mit Ideen für leckere Hauptgerichte und Beilagen in bunten Kombinationen und Formen. Es gibt sogar einen Vorschlag für eine gesunde asiatische Bento-Brotdose.

Kreative Wege zum Schulessen 8

Geben Sie Ihrem Kind gesunde Snacks nach der Schule

Kinder sind nach der Schule oft ausgehungert. Aber Sie müssen nicht auf eine gute Ernährung verzichten. Verwenden Sie Ideen für schnelle, einfache und gesunde Snacks nach der Schule.

Einfache und nahrhafte Ideen für Kids 'After-School-Snacks 9

Wählen Sie den richtigen Schulrucksack

Schulrucksäcke sind heute schwerer als je zuvor, und die Verwendung eines falschen Rucksacks kann bei Kindern zu Rückenschmerzen führen. Stellen Sie sicher, dass Sie Rückenprobleme bei Ihrem Kind vermeiden, indem Sie die folgenden Tipps zur richtigen Auswahl und Verwendung von Rucksäcken befolgen.

10 Tipps für die Auswahl und Verwendung eines Rucksacks 10

Erfahren Sie mehr über Prävention, Symptome und Behandlung von Kopfläusen

So sehr wir uns auch nicht mit Kopfläusen beschäftigen wollen, so häufig ist dies ein Problem bei Kindern im schulpflichtigen Alter. Kinder sind in der Schule in engem Kontakt und teilen mit größerer Wahrscheinlichkeit Decken oder andere persönliche Gegenstände. Lernen Sie die Fakten und Mythen über Kopfläuse kennen und lernen Sie, wie Sie Ihren Kindern helfen können, sich von diesem lästigen und doch häufigen Problem in der Schule fernzuhalten.

Wie man Kopfläuse erkennt und behandelt