Haupt Pflege leisten10 Dinge, die Sie jetzt tun können, um das Risiko eines Schwangerschaftsausfalls zu verringern

10 Dinge, die Sie jetzt tun können, um das Risiko eines Schwangerschaftsausfalls zu verringern

Pflege leisten : 10 Dinge, die Sie jetzt tun können, um das Risiko eines Schwangerschaftsausfalls zu verringern

10 Dinge, die Sie jetzt tun können, um das Risiko eines Schwangerschaftsausfalls zu verringern

Von Elizabeth Czukas Aktualisiert am 14. April 2019 Von einem staatlich geprüften Arzt medizinisch überprüft

Mehr in Schwangerschaftsverlust

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    • Symptome und Diagnose
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    • Körperliche Erholung
    • Bewältigen und vorankommen

    Die meisten Schwangerschaftsverluste werden durch zufällige Chromosomenanomalien verursacht. Es gibt jedoch immer noch Möglichkeiten, die Wahrscheinlichkeit einer Fehlgeburt, Totgeburt oder des Todes eines Kindes zu verringern. Mit diesen einfachen Schritten können Sie Ihre Risiken kontrollieren und die Wahrscheinlichkeit einer gesunden Schwangerschaft erhöhen.

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    Wasche deine Hände

    Bambu Productions / Taxi / Getty Images

    Es gibt eine Reihe von Infektionen, die zu Fehlgeburten, Totgeburten oder zum Tod des Kindes führen können. Der einfachste Weg, um eine Infektion mit Viren oder Bakterien zu vermeiden, ist eine gute Händehygiene.

    Gute Händehygiene

    Waschen Sie Ihre Hände mindestens 20 Sekunden lang (so lange es dauert, bis Sie Ihr ABC zweimal singen) mit Seife und warmem Wasser:

    • vor und nach dem Essen
    • nach der Benutzung der Toilette
    • wenn Sie mit jemandem zusammen waren, der krank ist
    • nachdem Sie Dinge berührt haben, mit denen andere Menschen umgegangen sind, wie Geld, Türklinken oder Einkaufswagen
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    Mit dem Rauchen aufhören

    Karol Stróż

    Wir wissen seit Jahren, dass Rauchen ein großes Gesundheitsrisiko darstellt. Es erhöht Ihr Risiko für viele Arten von Krebs, Lungenerkrankungen, Herzerkrankungen, Bluthochdruck und Schlaganfall. Frauen, die rauchen, leiden häufiger an Unfruchtbarkeit und / oder haben eine Fehlgeburt, ein totgeborenes Baby, eine Frühgeburt oder ein Kind mit niedrigem Geburtsgewicht. Säuglinge von Frauen, die rauchen, haben ein höheres Risiko für das plötzliche Kindstod-Syndrom (SIDS). Tabakentwöhnung kann nicht nur das Leben Ihres Babys retten. es kann sicherstellen, dass Sie für Jahre der Elternschaft da sind.

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    Sei vorsichtig in der Küche

    Menschen Bilder / Getty Images

    Durch Lebensmittel übertragene Krankheiten wie Listerien und Salmonellen sind mit einem erhöhten Risiko für Fehlgeburten verbunden. Obwohl schwangeren Frauen routinemäßig geraten wird, die Lebensmittel zu meiden, die die häufigsten Quellen für gefährliche Bakterien sind, wie z. B. unzureichend gekochtes Fleisch und nicht pasteurisierten Käse, sind sie nicht die einzigen möglichen Quellen. Für Frauen, die schwanger sind oder schwanger werden möchten, ist der sichere Umgang mit Lebensmitteln noch wichtiger als gewöhnlich.

    Tipps für die Küchensicherheit

    • Waschen Sie Ihre Hände vor und nach dem Umgang mit rohen Lebensmitteln.
    • Kochen Sie Fleisch, Fisch und Eier auf die empfohlenen Temperaturen.
    • Reste sofort in den Kühlschrank stellen.
    • Verwenden oder einfrieren Sie Fleisch und Fisch innerhalb von 1-2 Tagen nach dem Kauf.
    • Frische Produkte gründlich waschen.

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    Holen Sie sich eine Grippeimpfung

    FRANCOIS GUILLOT / Getty Images

    Obwohl einige Frauen befürchten, dass die Grippeimpfung zu Fehlgeburten führen kann, zeigt eine Studie nach der anderen kein erhöhtes Risiko für Fehlgeburten nach der Grippeimpfung. Andererseits sind Frauen, die während der Schwangerschaft an der Grippe erkranken, gefährdet - insbesondere der H1N1-Stamm ist für schwangere Frauen mit höherer Wahrscheinlichkeit tödlich als für die allgemeine Bevölkerung. Hohes Fieber während der Schwangerschaft ist auch mit Neuralrohrdefekten verbunden.

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    Abnehmen

    Foto mit freundlicher Genehmigung von Pascal Thauvin. Foto © Pascal Thauvin

    Wie das Rauchen ist Fettleibigkeit mit vielen Gesundheitsproblemen verbunden - von einem erhöhten Risiko für Herzerkrankungen, Diabetes und bestimmten Krebsarten bis zu Schwangerschaftskomplikationen wie Frühgeburten, Präeklampsie, Schwangerschaftsdiabetes und allen Arten von Schwangerschaftsverlust. Wir verstehen nicht alle Gründe, warum Fettleibigkeit mit Schwangerschaftsverlust zusammenhängt, aber Studien auf der ganzen Welt kommen zu den gleichen Ergebnissen. Übergewichtige Frauen haben ein viel höheres Risiko, ihre Babys zu verlieren.

    Jedes Programm zur Gewichtsreduktion sollte mit einem Arzt besprochen werden. Vor allem in der Schwangerschaft kann die Beratung durch Experten entscheidend für Ihre Gesundheit und den Erfolg bei der Erreichung eines gesünderen Gewichts sein.

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    Richtig essen

    Francois Carstens

    Eine gesunde Ernährung ist nicht nur ein Problem für Frauen, die versuchen, Gewicht zu verlieren. Untersuchungen haben ergeben, dass eine Ernährung, die reich an Obst, Gemüse und Vollkornprodukten ist, das Risiko von Schwangerschaftskomplikationen senken kann. Kürzlich ergab eine Studie der Stanford University, dass Frauen 50% seltener ein Baby mit Anenzephalie bekommen, wenn sie eine solche Diät einhalten. Eine gesunde Ernährung ist auch mit einer Gewichtskontrolle und einer optimalen Blutzuckerkontrolle für Frauen mit Diabetes verbunden.

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    Starten Sie die Schwangerschaftsvorsorge

    Keith Brofsky / Getty Images

    Wenn Sie noch nicht mit der Schwangerschaftsvorsorge begonnen haben, sollten Sie dies so bald wie möglich tun. Eine körperliche Untersuchung durch einen Arzt oder eine Hebamme kann gesundheitliche Probleme oder Schwangerschaftskomplikationen aufdecken, die Sie nicht einmal kennen und die zu einem Schwangerschaftsverlust führen können, wenn sie nicht behandelt werden - Bluthochdruck, Schwangerschafts- oder Typ-2-Diabetes, Gebärmutterhals- oder Uterusanomalien, oder sexuell übertragbare Infektionen, um nur einige zu nennen.

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    Nehmen Sie Ihre Medikamente

    AE Pictures Inc./Getty Images

    Chronische Gesundheitsprobleme wie Lupus, Diabetes und Bluthochdruck gehen mit einem erhöhten Risiko für einen Schwangerschaftsverlust einher. Wenn bei Ihnen eine chronische Erkrankung diagnostiziert wurde, haben Sie die besten Chancen auf eine gesunde Schwangerschaft, wenn Sie Ihren Zustand unter optimaler Kontrolle halten. Wenn Sie schwanger sind oder schwanger werden möchten, fragen Sie Ihren Arzt, wie Sie Ihren Zustand am besten kontrollieren können, und befolgen Sie alle Empfehlungen Ihres Arztes, einschließlich verschreibungspflichtiger oder rezeptfreier Medikamente.

    Wenn Sie über eine weitere Schwangerschaft nachdenken, beginnen Sie mit der Einnahme von vorgeburtlichen Vitaminen, noch bevor Sie schwanger sind. Die Vorteile von Folsäure sind in den frühen Stadien der Schwangerschaft von entscheidender Bedeutung, noch bevor Sie wissen, dass Sie schwanger sind. Eine angemessene Aufnahme von Folsäure ist wichtig, um Neuralrohrdefekten bei Ihrem Baby vorzubeugen, die je nach Schweregrad tödlich sein können.

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    Safer Sex haben

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    Es mag verrückt erscheinen, Frauen, die schwanger sind oder versuchen, schwanger zu werden, Safer Sex zu empfehlen, aber die Tatsache ist, dass sexuell übertragbare Infektionen wie Chlamydien oder Syphilis Fehlgeburten, Totgeburten, Neugeborenensterben, Unfruchtbarkeit und Eileiterschwangerschaft verursachen können.

    Jeder, der sexuell aktiv ist, ist einem Risiko für sexuell übertragbare Krankheiten ausgesetzt. Sie werden untersucht, wenn Sie mit der Schwangerschaftsvorsorge beginnen. Wenn Sie oder Ihr Partner mehr als einen Sexualpartner haben, sollten Sie sich jedoch untersuchen lassen, bevor Sie eine Schwangerschaft anstreben. Wenn Sie mehrere Partner haben, sollten Sie ein Kondom verwenden, auch wenn Sie schwanger sind, und Sie sollten immer Kondome mit einem neuen Sexualpartner verwenden, bis Sie beide auf STIs untersucht wurden.

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    Nicht trinken

    PhotoAlto / Eric Audras / Getty Images

    In den USA wird Frauen geraten, während der Schwangerschaft keinen Alkohol zu konsumieren. Das Risiko eines fetalen Alkoholsyndroms ist der Grund, den die meisten Menschen kennen, aber es besteht auch ein potenzielles Risiko für Fehlgeburten oder Totgeburten, insbesondere bei regelmäßigem Alkoholkonsum. Andere Länder haben andere Empfehlungen, wie viel Alkoholkonsum in der Schwangerschaft sicher ist, aber die sicherste Menge scheint keine zu sein.

    Wenn Sie regelmäßig trinken oder nicht glauben, dass Sie mit dem Trinken aufhören können, sollten Sie dies mit einem Arzt besprechen.

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