Haupt aktives Spiel10 Dinge, die Sie nicht tun sollten, wenn Sie mit einem Vielfachen schwanger sind

10 Dinge, die Sie nicht tun sollten, wenn Sie mit einem Vielfachen schwanger sind

aktives Spiel : 10 Dinge, die Sie nicht tun sollten, wenn Sie mit einem Vielfachen schwanger sind

10 Dinge, die Sie nicht tun sollten, wenn Sie mit einem Vielfachen schwanger sind

Von Pamela Prindle Fierro Aktualisiert am 28. März 2019

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    Wenn Sie Zwillinge, Drillinge oder mehr haben, wird Ihre Schwangerschaft einer anderen Kategorie zugeordnet. Da Sie so viele Elemente der Schwangerschaft nicht unter Kontrolle haben, ist es wichtig, alles zu tun, um ein optimales Ergebnis für Sie und Ihre Babys zu erzielen. Hier sind zehn Dinge, die Sie vermeiden sollten, wenn Sie mit Zwillingen oder Vielfachen schwanger sind.

    1

    Risiken eingehen

    Getty Images / M Swiet Productions

    Wenn Sie eine lebenslustige, abenteuerlustige Person sind, müssen Sie sich während der Schwangerschaft möglicherweise etwas zurückhalten. Dies ist einfach nicht die richtige Zeit, um Fallschirmspringen, Bergsteigen oder Tauchen zu probieren. Jede Aktivität, die Sie in Gefahr bringt, gefährdet auch die zwei, drei oder mehr Leben, die in Ihnen wachsen. Wenn Ihr Körper mit dem Aufbau der Babys beschäftigt ist, werden Sie ohnehin nicht die gewohnte Ausdauer und Beweglichkeit haben. Speichern Sie das Abenteuer für später.

    2

    Iss zu wenig

    Getty Images / JGI / Jamie Grill

    Sie haben den Satz "Essen für zwei" während der Schwangerschaft gehört. Wenn Sie mehrere haben, essen Sie buchstäblich drei oder mehr, und Ihre Kalorienaufnahme muss dies widerspiegeln. Es ist ein guter Zeitpunkt, um eine gesunde Ernährungsgewohnheiten umzusetzen. Es ist jedoch keine gute Idee, eine Diät zu beginnen oder die Nahrungsaufnahme in irgendeiner Weise einzuschränken. Sie benötigen mindestens 300 zusätzliche Kalorien pro Baby, also füllen Sie Ihren Teller auf!

    3

    Zu viel essen

    Getty Images / Gavin Kingcome Photography

    Nur weil Sie einen triftigen Grund haben, mehr zu essen, heißt das nicht, dass Sie sich mit einer Schubkarre und einer totalen Schlucht zum All-you-can-eat-Buffet begeben sollten. Ja, Sie müssen Ihre Kalorienaufnahme erhöhen, aber Sie müssen dafür sorgen, dass diese Kalorien zählen.

    Das Auffüllen von abgepacktem Essen und leeren Kalorien bringt nichts für Ihre Babys ... aber es packt die Pfunde auf Sie! Wählen Sie die richtigen Lebensmittel: frisches Obst und Gemüse, mageres Eiweiß und Vollkornprodukte.

    4

    Dehydriert werden

    Getty Images / Superstudio

    Es ist nicht nur Essen, von dem Sie mehr brauchen ... Es sind auch Flüssigkeiten! Ihr schwangerer Körper benötigt sehr viel Flüssigkeit, insbesondere Wasser, um den Blutkreislauf aufrechtzuerhalten. Dehydration kann zu Kontraktionen und Frühgeburten führen. Es ist ein sehr reales Risiko.

    5

    Übung übermäßig

    Getty Images / Steven Errico

    Übung wird in der Regel als "Do" für die meisten Frauen angesehen, aber während der Schwangerschaft mit Zwillingen oder mehr kann es ein definitives "Do" sein. Starke aerobe Aktivitäten wie Tanzen oder Laufen belasten die Beckenmuskulatur, in der sich die Babys befinden.

    Anstrengendes Training kann zu Überhitzung führen und Herz, Gelenke und Muskeln belasten. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, welche Art von Aktivität für Ihre Situation am besten geeignet ist, und bewahren Sie die Belastung für die Zeit nach der Geburt des Kindes auf.

    6

    Party schwer

    Getty Images / JoKMedia

    Natürlich ist es nie ratsam, übermäßig Alkohol zu trinken, zu rauchen oder Drogen zu nehmen, egal ob schwanger oder nicht, aber es ist ziemlich abscheulich, Ihre ungeborenen Babys diesen giftigen Substanzen auszusetzen, während sie in Ihrem Mutterleib sind. Sie setzen sie einer ernsten Gefahr aus, erhöhen das Risiko von Geburtsfehlern und verursachen möglicherweise schwere chronische Krankheiten. Tu es nicht. Zeitraum.

    7

    In einem Whirlpool einweichen

    Getty Images / Anne Ackermann

    Klar, es klingt entspannend, ist aber definitiv nicht zu empfehlen. Studien haben einen Zusammenhang zwischen häufigem Einweichen im Whirlpool und Fehlgeburten im ersten Schwangerschaftsdrittel gezeigt. In jedem Fall ist es weithin anerkannt, dass ein heißes Sprudeln den internen Thermostat der Mutter anhebt und ihre Temperatur vorübergehend erhöhen kann, ähnlich wie wenn sie Fieber hat. Das gefährdet die Babys für Geburtsfehler.

    8

    Reinigen Sie die Katzenkiste

    Getty Images / Jane Burton

    Sie sagten schwangeren Frauen, sie sollten ihre Katzen loswerden. Jetzt wissen wir, dass es vollkommen in Ordnung ist, Ihre Katze zu streicheln und zu füttern. Bleib einfach aus der Katzentoilette. Das liegt daran, dass Katzen eine Krankheit namens Toxoplasmose tragen können, die Geburtsfehler verursachen kann.

    Es kann an Sie weitergegeben werden, wenn Sie mit katzenartigem Kot in Kontakt kommen. Es wird Ihnen wahrscheinlich nichts ausmachen, jemanden zu bitten, die Katzentoilette auszuräumen. Vielleicht erledigen sie das auch, wenn die Babys kommen!

    9

    Übermüdet werden

    Getty Images / Tetra Images - Jamie Grill

    Ihr schwangerer Körper macht Überstunden, um diese Babys wachsen zu lassen. Sie haben nicht mehr viel Energie, um Ihre täglichen Aktivitäten zu erledigen. Sie werden sich wahrscheinlich manchmal ziemlich müde fühlen, und es ist wichtig, Ihrem Körper den Rest zu geben, den er braucht.

    Also übertreib es nicht. Wenn Sie eine gewisse Bettruhe haben, nehmen Sie diese ernst. Akzeptieren Sie den Rat Ihres Arztes und gehen Sie nicht an die Grenzen.

    10

    Ignoriere die Zeichen

    Getty Images / JGI / Jamie Grill

    Das Risiko von Frühgeburten und Frühgeburten ist sehr real, wenn Sie ein Vielfaches erwarten. Lass dich nicht täuschen zu denken: "Das kann mir nicht passieren." Kenne die Zeichen und nimm sie ernst.

    Wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt, wenn Sie Anzeichen für vorzeitige Wehen haben: Krämpfe, Rückenschmerzen, Kontraktionen, Ausfluss aus der Scheide, Schmerzen im Beckenbereich oder Druck im Rektum.

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