Haupt Adoption & PflegeDie 10 besten Schlaftrainingsbücher von 2019

Die 10 besten Schlaftrainingsbücher von 2019

Adoption & Pflege : Die 10 besten Schlaftrainingsbücher von 2019

Die 10 besten Schlaftrainingsbücher von 2019

Helfen Sie Ihrem Kind, eine erholsame Nacht zu verbringen

Von Christine Luff Aktualisiert 5. August 2019

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    In diesem wegweisenden Buch von Dr. Harvey Karp stellt er seine revolutionären Techniken vor, um Neugeborene zu beruhigen und ihren Schlaf zu verbessern. Er erklärt Konzepte wie das „vierte Trimester“, in dem Säuglinge sich noch immer sicher und besänftigt fühlen möchten, und die 5 S (Windeln, Seiten- / Bauchlage, Shushing, Swinging und Saugen), zu denen fünf einfache Schritte erforderlich sind Beruhigung auch der umständlichsten Babys. Dieses Buch bietet Einblicke in den Schlaf, das Teilen von Bettzeug, das Stillen und das Wickeln von Kindern und enthält zahlreiche sinnvolle und praktische Ratschläge, die Ihrem Kind helfen, das glücklichste und hoffentlich ausgeruhteste Baby auf dem Block zu werden.

    Dieses Buch ist nicht unbedingt ein Schlaftrainingsbuch, aber es hilft Ihnen, ein wählerisches Baby in kürzester Zeit zu beruhigen. Viele Ersteltern fanden dieses Buch sehr nützlich und verwenden viele der Tipps auch für ihre nächsten Kinder.

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    Am besten für das erste Jahr: Gesunde Schlafgewohnheiten, glückliches Kind

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    Ein weiterer Dauerbrenner in der Kategorie Schlaf, Happy Child, kombiniert die neuesten Forschungsergebnisse mit praktischen Tipps, damit Eltern ihre Kinder leichter einschlafen lassen können. Der renommierte Kinderarzt Dr. Marc Weissbluth beschreibt seinen bahnbrechenden Ansatz zur Lösung von Schlafproblemen bei Kindern, den er häufig mit Übermüdung von Babys in Verbindung bringt. Die ganze Theorie besagt, dass ein Baby, das schläft, glücklicher sein wird (und Mama und Papa auch!). Er geht auch auf viele häufige Probleme ein, mit denen Eltern konfrontiert sind, darunter den Umgang mit nackenresistenten Kindern, Bettnässen, Albträumen und das eigenständige Einschlafen von Kindern.

    Dr. Weissbluth empfiehlt, es als schnellste Methode für das Schlaftraining auszuschließen. Wenn Sie dagegen sind, sollten Sie eine andere Buchauswahl aus unserer Liste ausprobieren.

    Lesen Sie unseren Leitfaden zu den besten Schlafsäcken, die Sie heute kaufen können.

    Beste emotionale Unterstützung: Die Sleepeasy-Lösung

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    Schlaftraining kann sowohl für Eltern als auch für Babys schwierig sein. In diesem Buch erfahren Sie, welche Veränderungen sich in der Entwicklung Ihres Babys von etwa fünf Monaten (wenn es empfiehlt, mit dem Training zu beginnen) bis zu fünf Jahren vollziehen. Dieses Buch führt Sie durch die einzelnen Schritte, wie Sie Ihr Baby dazu bringen können, selbstständig einzuschlafen (Ausbleichen oder Aussterben). Es hilft auch bei der Bekämpfung des Absetzens von nächtlichen Nahrungsmitteln mit minimalem Weinen und beim Umgang mit Dingen wie Zahnen, Übelkeit, Trennungsangst und anderen Schlafstörungen, die im Laufe der Jahre auftreten werden.

    Dieses Buch wurde von vielen Prominenten gefolgt, darunter Ben Stiller, Conan O'Brien und mehr!

    Am besten für Zwillinge: 12 Stunden Schlaf bei einem Alter von 12 Wochen

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    Wenn Sie Zwillinge haben, haben Sie doppelt so viele Gründe, Ihre Babys in den Schlaf zu bekommen - pronto! Eltern von Vielfachen (und Singles!) Schwören auf die Methoden in diesem unglaublich beliebten Buch, in dem erklärt wird, wie Sie Ihr Baby (oder Ihre Babys!) Im Alter von 12 Wochen für 12 Stunden pro Nacht zum Schlafen bringen können.

    Baby-Schlaf-Guru Suzy Giordanos einfaches System der regelmäßigen Fütterungszeiten und der verringerten Milchmenge, die nachts konsumiert wird, kann bei jedem Baby erfolgreich angewendet werden, auch bei kolikartigen. Ihre Schritt-für-Schritt-Methode, die ursprünglich für Neugeborene entwickelt wurde, hilft Babys nicht nur, den Schlaf zu bekommen, den sie brauchen, sondern führt auch zu regelmäßigen Fütterungszeiten und stundenlangen Nickerchen während des Tages.

    Einige Eltern kritisieren, dass dieses Buch für ihren Erziehungsstil etwas zu intensiv sein könnte und dass diese Methode für stillende Mütter schwierig sein könnte. Wie bei jedem Schlaftraining konsultieren Sie bitte Ihren Kinderarzt, bevor Sie beginnen.

    Am besten für Kleinkinder: Die Nacht durchschlafen

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    Der Versuch, ein Kleinkind durch die Nacht zum Einschlafen zu bringen, birgt seine eigenen besonderen Herausforderungen und Hindernisse. Deshalb sollten Sie ein Buch mit altersspezifischen Ratschlägen lesen. In Sleeping Through the Night bietet Schlafexpertin Dr. Jodi A. Mindell praktische Tipps und Techniken für die Schlafenszeit an, anstatt mitten in der Nacht zu schlafen. Mit einem unterstützenden und ermutigenden Ansatz entmystifiziert sie Schlafprobleme von Babys und Kleinkindern und bietet die besten und erfolgreichsten Strategien, die auf jahrelanger Forschung basieren. Ihr vernünftiger Rat hilft Eltern zu verstehen, wie sie Kindern helfen können, einzuschlafen und einzuschlafen, und erläutert praktische Schritte, um Ihr Baby in sein eigenes Zimmer zu bringen.

    Am besten schreien Sie es aus: Lösen Sie die Schlafprobleme Ihres Kindes

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    Während einige Eltern bei der Idee zurückschrecken, wird die Cry-It-Out-Methode (CIO) von vielen Eltern erfolgreich eingesetzt und CIO hat laut der American Academy of Pediatrics keine langfristigen Verhaltenseffekte. In seinem Bestseller-Buch erklärt einer der bekanntesten CIO-Experten, der Kinderarzt Dr. Richard Ferber, wie Eltern mit der Methode Babys beibringen können, sich selbst zu beruhigen und selbstständig einzuschlafen. Zusätzlich zu seinen Ratschlägen zur Ferber-Methode deckt er viele andere Schlafprobleme ab, einschließlich Schlafstörungen und nächtliches Aufwachen, wirksame Strategien für Nickerchen, Schlafstörungen, Ko-Schlafen, Schlafangst und Schlafwandeln, Schlafapnoe, Narkolepsie und Bettnässen .

    Möchten Sie weitere Bewertungen lesen? Werfen Sie einen Blick auf unsere Auswahl der besten Babyphone.

    Am besten zum Stillen: Die No-Cry Sleep-Lösung

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    Wenn Sie den CIO-Ansatz nicht ausprobieren möchten, ist The No-Cry Sleep Solution möglicherweise das richtige Werkzeug für Sie. Diese forschungsbasierte Methode hilft Eltern dabei, den biologischen Schlafrhythmus des Babys zu bestimmen und mit ihm zu arbeiten und einen maßgeschneiderten Plan zu entwickeln, mit dem das Baby die Nacht durchschlafen kann. Die Erzieherin und Mutter von vier Kindern, Elizabeth Pantley, hilft den Eltern, die üblichen Schlafhindernisse zu verstehen, und gibt schrittweise Ratschläge, wie sie ihrem Baby das Einschlafen beibringen können, ohne zu stillen, mit der Flasche zu füttern oder mit einem Schnuller. Obwohl ihr Ansatz viel Zeit und Mühe kostet, ist sie der Ansicht, dass die sanfte und schrittweise No-Cry-Methode die Bedürfnisse eines Babys erfüllt.

    Best Gentle: Geheimnisse des Baby Whisperer

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    Tracy Hogg wird von Tausenden dankbarer Familien, denen sie geholfen hat, als "The Baby Whisperer" bezeichnet. Sie teilt ihre bahnbrechende und sanfte Herangehensweise an das Schlaftraining. Sie beschreibt Schritt für Schritt, wie Sie Ihr Baby nach einem Zeitplan zum Essen, Spielen und Schlafen bringen und schließlich lernen, sich selbstständig einzuschlafen. Hogg hilft Eltern dabei, Einsicht in das Temperament ihres Babys zu gewinnen, indem sie ihre Geheimnisse darüber preisgeben, wie Sie interpretieren, was Ihr Baby Ihnen zu sagen versucht, wie Sie den Persönlichkeitstyp Ihres Babys identifizieren und wie Sie am besten mit diesem Typ interagieren. Mit bodenständigen und beruhigenden Ratschlägen vermittelt Secrets of the Baby Whisperer den Eltern das Wissen und die Zuversicht, die sie benötigen, um ihrem Baby dabei zu helfen, gute Schlafgewohnheiten zu entwickeln.

    Sind Sie bereit, Ihr Baby in Ihr eigenes Zimmer zu bringen? Schauen Sie sich unseren Führer zu den besten Krippen an.

    Bester Klassiker: Babywise werden

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    Dieses Buch hat sich in den letzten zwei Jahrzehnten als einer der führenden Leitfäden für das Säuglingsmanagement bewährt. Der Autor Robert Bucknam, MD, ein führender Kinderarzt, und der Co-Autor Gary Ezzo bieten Methoden an, mit denen Eltern die Fütterungs-, Weck- und Nachtzyklen ihres Babys erfolgreich und auf natürliche Weise synchronisieren können, damit Sie einen allgemeinen Zeitplan erstellen können. Sie befassen sich auch mit Problemen, die den Schlaf von Babys beeinträchtigen können, wie Koliken und Reflux. Ihr gesunder Menschenverstand führt zu glücklichen, gesunden Babys, die im Durchschnitt zwischen sieben und neun Wochen durchschlafen.

    In diesem Buch wird das Schlaflernen früher als empfohlen behandelt. Fragen Sie Ihren Kinderarzt, bevor Sie beginnen.

    Beste Kurzanleitung: Mütter auf Abruf

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    Wenn Sie nach einem einfach zu befolgenden, auf der Realität basierenden Schlaftrainingsplan suchen, ist Moms on Call möglicherweise der Leitfaden für Sie. Es wurde von zwei Kinderkrankenschwester-Müttern mit über 20-jähriger Erfahrung und acht Kindern geschrieben und enthält schrittweise Anleitungen, um Babys in die Routine zu bringen und die Nacht durchzuschlafen. Es enthält viele praktische und hilfreiche Ratschläge zu allem, was Sie über die Betreuung von Babys in den ersten sechs Monaten wissen müssen. Moms on Call präsentiert sich in einem übersichtlichen und unkomplizierten Format und ist das perfekte Nachschlagewerk für Eltern mit Schlafentzug, damit sie Informationen schnell und genau dann erhalten, wenn sie sie benötigen.

    Unser Prozess

    Unsere Autoren haben 8 Stunden damit verbracht, die besten Schlaftrainingsbücher auf dem Markt zu recherchieren. Bevor sie ihre endgültigen Empfehlungen abgaben, prüften sie 22 verschiedene Schlaftrainingsbücher, um insgesamt überprüfte Optionen von 0 verschiedenen zu kaufen Marken und Hersteller, lasen über 450 User-Bewertungen (sowohl positiv als auch negativ) und testeten 2 der Bücher selbst. All diese Untersuchungen ergeben Empfehlungen, denen Sie vertrauen können.

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    Wie man gesunde Essgewohnheiten bei Kindern aufbaut